Receta de huevos estrellados con hummus y pan pita de 253.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
253.6 Kcal
🥑 Grasas:
14.7 g
🍞 Carbohidratos:
21.6 g
🍗 Proteínas:
10.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tuesta el pan árabe integral
- Prepara el hummus de garbanzo
- Rocía un poco de aceite en spray en una sartén
- Fría el huevo entero hasta que esté estrellado
- Corta el pepino en rodajas
- Corta los jitomates cherry por la mitad
- Sirve el pan pita con hummus, el huevo estrellado, el pepino y los jitomates cherry
Tabla nutricional para Huevos estrellados con hummus y pan pita
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.15 g |
| Ácido ascorbico | 15 mg |
| Potasio | 472.76 mg |
| Calcio | 52.59 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.03 g |
| Hierro no hemático | 1.24 mg |
| Sodio | 300.02 mg |
| Carga Glicémica | 2.69 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.92 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.13 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 106.7 mg |
| Acido Fólico | 42.28 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 113 |
| Fósforo | 169.97 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.6 mg |
| Folato | 7.35 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.7 g |
| Carbohidratos | 21.6 g |
| Proteinas | 10.5 g |
Preguntas frecuentes
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