Receta de huevos estrellados con hummus y pan pita de 253.6 Kcal

Name: Huevos estrellados con hummus y pan pita
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate cherry; pepino; huevo entero; aceite en spray; hummus de garbanzo; pan árabe integral

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

253.6 Kcal

🥑 Grasas:

14.7 g

🍞 Carbohidratos:

21.6 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

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Ingredientes

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Jitomate cherry

4 piezas Detalles Comprar

Pepino

1 taza Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg Detalles Comprar

Hummus de garbanzo

1 cucharada Detalles Comprar

Pan árabe integral

1/3 pieza Detalles Comprar

Preparación

Tuesta el pan árabe integral
Prepara el hummus de garbanzo
Rocía un poco de aceite en spray en una sartén
Fría el huevo entero hasta que esté estrellado
Corta el pepino en rodajas
Corta los jitomates cherry por la mitad
Sirve el pan pita con hummus, el huevo estrellado, el pepino y los jitomates cherry

Tabla nutricional para Huevos estrellados con hummus y pan pita

Micronutrientes
Fibra	3.15 g
Ácido ascorbico	15 mg
Potasio	472.76 mg
Calcio	52.59 mg
Grasas monoinsaturadas	3.03 g
Hierro no hemático	1.24 mg
Sodio	300.02 mg
Carga Glicémica	2.69
Grasas poliinsaturadas	3.92 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.13 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	106.7 mg
Acido Fólico	42.28 mg
Azúcar	0.4 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	113
Fósforo	169.97 mg
Vitamina B6	0.05 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.6 mg
Folato	7.35 mcg
Zinc	- mg