Receta de huevos estrellados con hummus y pan pita de 253.6 Kcal

Name: Huevos estrellados con hummus y pan pita
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate cherry; pepino; huevo entero; aceite en spray; hummus de garbanzo; pan árabe integral

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

253.6 Kcal

🥑 Grasas:

14.7 g

🍞 Carbohidratos:

21.6 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate cherry

4 piezas

Pepino

1 taza

Huevo entero

1 pieza

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg

Hummus de garbanzo

1 cucharada

Pan árabe integral

1/3 pieza

Preparación

Tuesta el pan árabe integral
Prepara el hummus de garbanzo
Rocía un poco de aceite en spray en una sartén
Fría el huevo entero hasta que esté estrellado
Corta el pepino en rodajas
Corta los jitomates cherry por la mitad
Sirve el pan pita con hummus, el huevo estrellado, el pepino y los jitomates cherry

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevos estrellados con hummus y pan pita

Micronutrientes
Fibra	3.15 g
Ácido ascorbico	15 mg
Potasio	472.76 mg
Calcio	52.59 mg
Grasas monoinsaturadas	3.03 g
Hierro no hemático	1.24 mg
Sodio	300.02 mg
Carga Glicémica	2.69
Grasas poliinsaturadas	3.92 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.13 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	106.7 mg
Acido Fólico	42.28 mg
Azúcar	0.4 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	113
Fósforo	169.97 mg
Vitamina B6	0.05 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.6 mg
Folato	7.35 mcg
Zinc	- mg