Huevos estrellados con hummus y pan pita de 253.6 Kcal
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Huevos estrellados con hummus y pan pita de 253.6 Kcal

Huevos estrellados con hummus y pan pita de 253.6 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

253.6 Kcal

🥑 Grasas:

14.7 g

🍞 Carbohidratos:

21.6 g

🍗 Proteínas:

10.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Tuesta el pan árabe integral
  2. Prepara el hummus de garbanzo
  3. Rocía un poco de aceite en spray en una sartén
  4. Fría el huevo entero hasta que esté estrellado
  5. Corta el pepino en rodajas
  6. Corta los jitomates cherry por la mitad
  7. Sirve el pan pita con hummus, el huevo estrellado, el pepino y los jitomates cherry

Tabla nutricional para Huevos estrellados con hummus y pan pita

Micronutrientes
Fibra 3.15 g
Ácido ascorbico 15 mg
Potasio 472.76 mg
Calcio 52.59 mg
Grasas monoinsaturadas 3.03 g
Hierro no hemático 1.24 mg
Sodio 300.02 mg
Carga Glicémica 2.69
Grasas poliinsaturadas 3.92 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.13 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 106.7 mg
Acido Fólico 42.28 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 113
Fósforo 169.97 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.6 mg
Folato 7.35 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.7 g
Carbohidratos 21.6 g
Proteinas 10.5 g

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