¿Cuántas calorías tiene el toronja?
Toronja contiene 54.0 calorías para 1.0 pieza
1.0 pieza de toronja contine 54.0 calorías, 0.2 g de grasa, 13.7 g de carbohidratos, 0.9 g de proteínas
Fruta
Porción 1.0 pieza54.0 Kcal
Calorías
0.2 g
Grasas
3%13.7 g
Carbohidratos
91%0.9 g
Proteínas
6%1.0 pieza ó 162.0 g
- Carbohidratos 13.7 g
- Proteínas 0.9 g
- Grasas 0.2 g
Tabla nutricional para 1.0 pieza de toronja
| Grasas totales 0.2 g | 0% |
|---|---|
| Grasas saturadas 0.0 g | 0% |
| AG Monoinsaturados 0.0 g | - |
| AG Poliinsaturados 0.0 g | - |
| Colesterol 0.0 mg | 0% |
| Sodio 0.0 mg | 0% |
| Hidratos de carbono totales 13.7 g | 5% |
| Fibra dietética 1.8 g | 6% |
| Azúcares 11.9 g | - |
| Proteínas 0.9 g | 2% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | 4.9 mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | 86.1 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | 47.0 mg |
| Hierro No Hemínico | 0.2 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | 225.7 mg |
| Fósforo | 29.2 mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 0.0 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 3.43 |
| Índice Glicémico | 25.0 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
Recetas con toronja
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Pechuga de pollo en pipián de pepita de calabaza con calabacita, con frijol y arroz
Parfait de queso ricotta bajo en grasa con granola, nuez y nectarina, con yogurt griego
Pan integral con queso fresco y nuez, acompañado de fresas con yogurt
Pechuga de pavo horneada en salsa verde con zanahoria, frijol y semilla de ajonjolí, con tortilla de maíz
Ensalada de pechuga de pollo con nopal, garbanzo, semilla de ajonjolí y croutones
Ensalada de pechuga de pollo con espinaca, garbanzo, semilla de ajonjolí y croutones
Ensalada de pechuga de pollo con ejote, garbanzo, semilla de ajonjolí y croutones
Bowl de arroz integral con pechuga de pollo, calabacita, garbanzo y almendra
Bowl de arroz integral con pechuga de pollo, acelga, garbanzo y almendra
Wrap de jamón bajo en grasa acompañado de yogurt con frutas y semillas.
Wrap dulce de jamón con nuez y arándano, acompañado de vaso de leche
Tostadas de hummus y queso fresco, acompañado de yogurt con fruta.