Receta de bowl de amaranto natural con leche, almendra, arándano y miel de abeja de 375 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
375 Kcal
🥑 Grasas:
16.7 g
🍞 Carbohidratos:
49.7 g
🍗 Proteínas:
12.8 g
Ingredientes
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Preparación
- Mezcla el amaranto natural con la leche y endúlzalo con miel de abeja.
- Tuesta la almendra en seco y corta por mitad, espolvoréalo y agrega el arándano picado.
Tabla nutricional para Bowl de amaranto natural con leche, almendra, arándano y miel de abeja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.44 g |
| Ácido ascorbico | 1.97 mg |
| Potasio | 529.11 mg |
| Calcio | 394.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.09 g |
| Hierro no hemático | 0.74 mg |
| Sodio | 122.96 mg |
| Carga Glicémica | 13.41 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.36 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.79 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 74.8 mg |
| Acido Fólico | 23.6 mg |
| Azúcar | 23.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 297.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.56 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.21 mg |
| Folato | 7.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.7 g |
| Carbohidratos | 49.7 g |
| Proteinas | 12.8 g |
Preguntas frecuentes
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