Receta de hotcakes de harina de avena con fresa, nuez y mermelada de 358.64 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
358.64 Kcal
🥑 Grasas:
19.26 g
🍞 Carbohidratos:
37.51 g
🍗 Proteínas:
11.55 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Mezcla la harina de avena con el jocoque y la canela hasta formar una masa espesa.
- Cocina porciones de la masa en una sartén hasta que los hotcakes estén firmes y dorados por ambos lados.
- Sirve los hotcakes con fresa picada, nuez troceada y mermelada por encima.
Tabla nutricional para Hotcakes de harina de avena con fresa, nuez y mermelada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.39 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 326.94 mg |
| Calcio | 44.81 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.13 g |
| Hierro no hemático | 1.78 mg |
| Sodio | 253.3 mg |
| Carga Glicémica | 10.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.9 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.98 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.88 mg |
| Acido Fólico | 45.12 mg |
| Azúcar | 16.33 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 118 |
| Fósforo | 85.71 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 19.26 g |
| Carbohidratos | 37.51 g |
| Proteinas | 11.55 g |
Preguntas frecuentes
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