Smoothie de arándanos y linaza de 267.06 Kcal
Buscar
Smoothie de arándanos y linaza de 267.06 Kcal

Smoothie de arándanos y linaza de 267.06 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

267.06 Kcal

🥑 Grasas:

14.8 g

🍞 Carbohidratos:

25.8 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. Licúa los arándanos, el yogurt, la leche de coco y la semilla de linaza.
  2. Endulza con miel de agave si prefieres un sabor más dulce.

Tabla nutricional para Smoothie de arándanos y linaza

Micronutrientes
Fibra 2.53 g
Ácido ascorbico 1.1 mg
Potasio 459.53 mg
Calcio 297.84 mg
Grasas monoinsaturadas 3 g
Hierro no hemático 0.56 mg
Sodio 172.3 mg
Carga Glicémica 9.07
Grasas poliinsaturadas 2.8 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 8.3 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 68 mg
Acido Fólico 25.08 mg
Azúcar 11.6 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 144
Fósforo 272.64 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.8 g
Carbohidratos 25.8 g
Proteinas 9.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Smoothie de manzana y betabel

Smoothie de manzana y betabel

save recipe Frijoles con huevo y arroz

Frijoles con huevo y arroz

save recipe Smoothie de espinaca, fresa y leche de coco

Smoothie de espinaca, fresa y leche de coco

save recipe Pechuga de pollo con espárragos al parmesano

Pechuga de pollo con espárragos al parmesano

save recipe Avena sabor pastel de zanahoria

Avena sabor pastel de zanahoria

save recipe Smoothie de espinaca y piña

Smoothie de espinaca y piña

save recipe Tacos de bistec con vegetales

Tacos de bistec con vegetales

save recipe Pan pita con pollo

Pan pita con pollo

save recipe Omelette con costra de queso(

Omelette con costra de queso(

save recipe Espagueti de verduras con carne molida de pollo

Espagueti de verduras con carne molida de pollo

save recipe Macarrones con brócoli

Macarrones con brócoli

save recipe Bocadillos de espárragos envueltos en jamón y queso

Bocadillos de espárragos envueltos en jamón y queso

Error message