Receta de enmoladas de pollo con calabacitas de 260 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
260 Kcal
🥑 Grasas:
8.55 g
🍞 Carbohidratos:
31.6 g
🍗 Proteínas:
15.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Chile ancho
Chile pasilla
Ajo
Canela
Clavo
Pimienta
Preparación
- Cuece la pierna de pollo en agua con sal hasta que esté suave; deshébrala y reserva el caldo.
- Tuesta los chiles ancho y pasilla, el ajo, la cebolla y el jitomate en el comal.
- Licúa lo tostado con la cocoa en polvo, canela, clavo y un poco del caldo hasta obtener un mole terso.
- Fríe el mole en un sartén con el aceite de ajonjolí, moviendo hasta que espese y sazona.
- Pasa las tortillas de maíz por el mole caliente, rellénalas con el pollo deshebrado y enróllalas.
- Baña las enmoladas con más mole.
- Acompaña con calabacitas al vapor.
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