Receta de tacos de cerdo al pastor con nopales de 242.29 Kcal
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Receta de tacos de cerdo al pastor con nopales de 242.29 Kcal

Receta de tacos de cerdo al pastor con nopales de 242.29 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

242.29 Kcal

🥑 Grasas:

8.17 g

🍞 Carbohidratos:

31.99 g

🍗 Proteínas:

11.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

10.0 gramos buy ingredient
Sal
Chile guajillo
Chile ancho
Ajo
Comino
Orégano
Vinagre
Achiote
Cilantro

Preparación

  1. Hidrata los chiles guajillo y ancho en agua caliente hasta suavizar.
  2. Licúa los chiles con ajo, comino, orégano, vinagre, un poco de achiote y el piloncillo hasta formar un adobo terso.
  3. Baña la pierna de cerdo en el adobo y deja marinar al menos 30 minutos.
  4. Dora la carne marinada en un sartén con el aceite de achiote hasta cocer y caramelizar; luego pícala finamente.
  5. Asa los nopales y la cebolla morada en el comal.
  6. Calienta las tortillas de maíz en el comal.
  7. Arma los tacos con la carne al pastor, los nopales y la cebolla asada; termina con cilantro al gusto.

Tabla nutricional para Tacos de cerdo al pastor con nopales

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 14.35 mg
Potasio 429.3 mg
Calcio 327.7 mg
Grasas monoinsaturadas 4.13 g
Hierro no hemático 2.76 mg
Sodio 71.6 mg
Carga Glicémica 13.72
Grasas poliinsaturadas 2.04 g
Selenio 11.4 mg
Grasas saturadas 1.31 g
Colesterol 26 mg
Vitamina A 39.18 mg
Acido Fólico 6.07 mg
Azúcar 9.1 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 132
Fósforo 51.6 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.17 g
Carbohidratos 31.99 g
Proteinas 11.8 g

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