Receta de huevos al horno con requesón y brócoli de 276 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
276 Kcal
🥑 Grasas:
15.8 g
🍞 Carbohidratos:
18.8 g
🍗 Proteínas:
16.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
3 cucharadas
1 pieza
5.0 disparos de 1 seg
1 pieza
Salsa de tu elección
Preparación
- En moldes para horno, colocar brócoli y requesón.
- Romper un huevo encima y hornear hasta que esté cocido.
- Servir con salsa y pan integral.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos al horno con requesón y brócoli
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 68.4 mg |
| Potasio | 413.54 mg |
| Calcio | 116.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.09 g |
| Hierro no hemático | 1.8 mg |
| Sodio | 408.92 mg |
| Carga Glicémica | 8.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.01 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.87 g |
| Colesterol | 196.6 mg |
| Vitamina A | 189 mg |
| Acido Fólico | 99.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 134 |
| Fósforo | 202.93 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 40.82 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 1.47 mg |
| Folato | 111.86 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.8 g |
| Carbohidratos | 18.8 g |
| Proteinas | 16.9 g |
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