Huevos al horno con requesón y brócoli de 276 Kcal
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Huevos al horno con requesón y brócoli de 276 Kcal

Huevos al horno con requesón y brócoli de 276 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

276 Kcal

🥑 Grasas:

15.8 g

🍞 Carbohidratos:

18.8 g

🍗 Proteínas:

16.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
Salsa de tu elección

Preparación

  1. En moldes para horno, colocar brócoli y requesón.
  2. Romper un huevo encima y hornear hasta que esté cocido.
  3. Servir con salsa y pan integral.

Tabla nutricional para Huevos al horno con requesón y brócoli

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 68.4 mg
Potasio 413.54 mg
Calcio 116.7 mg
Grasas monoinsaturadas 4.09 g
Hierro no hemático 1.8 mg
Sodio 408.92 mg
Carga Glicémica 8.83
Grasas poliinsaturadas 4.01 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 4.87 g
Colesterol 196.6 mg
Vitamina A 189 mg
Acido Fólico 99.46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 134
Fósforo 202.93 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 40.82 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 1.47 mg
Folato 111.86 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.8 g
Carbohidratos 18.8 g
Proteinas 16.9 g

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