Huevos al horno con requesón y brócoli de 276 Kcal
Buscar
Huevos al horno con requesón y brócoli de 276 Kcal

Huevos al horno con requesón y brócoli de 276 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

276 Kcal

🥑 Grasas:

15.8 g

🍞 Carbohidratos:

18.8 g

🍗 Proteínas:

16.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
Salsa de tu elección

Preparación

  1. En moldes para horno, colocar brócoli y requesón.
  2. Romper un huevo encima y hornear hasta que esté cocido.
  3. Servir con salsa y pan integral.

Tabla nutricional para Huevos al horno con requesón y brócoli

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 68.4 mg
Potasio 413.54 mg
Calcio 116.7 mg
Grasas monoinsaturadas 4.09 g
Hierro no hemático 1.8 mg
Sodio 408.92 mg
Carga Glicémica 8.83
Grasas poliinsaturadas 4.01 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 4.87 g
Colesterol 196.6 mg
Vitamina A 189 mg
Acido Fólico 99.46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 134
Fósforo 202.93 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 40.82 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 1.47 mg
Folato 111.86 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.8 g
Carbohidratos 18.8 g
Proteinas 16.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostada integral con queso ricotta y acelga cruda

Tostada integral con queso ricotta y acelga cruda

save recipe Bebida de tapioca con fresa

Bebida de tapioca con fresa

save recipe Pechuga de pollo rellena

Pechuga de pollo rellena

save recipe Batido de guayaba

Batido de guayaba

save recipe Tostadas de pescado con guacamole y verduras

Tostadas de pescado con guacamole y verduras

save recipe Salteado de vegetales con tofu y arroz cocido

Salteado de vegetales con tofu y arroz cocido

save recipe Tacos de nopales y huevo

Tacos de nopales y huevo

save recipe Papaya con queso cottage y pan integral

Papaya con queso cottage y pan integral

save recipe Ensalada de manzana y atún

Ensalada de manzana y atún

save recipe Tortitas de arroz con muslo de pollo y arúgula

Tortitas de arroz con muslo de pollo y arúgula

save recipe Pechuga de pollo con arroz y brócoli

Pechuga de pollo con arroz y brócoli

save recipe Tacos de pierna

Tacos de pierna

Error message