Receta de pan con queso ricotta y granada de 338.2 Kcal

Name: Pan con queso ricotta y granada
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso ricotta; aceite de oliva; granada roja; pan thin integral; miel de abeja

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

338.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.3 g

🍞 Carbohidratos:

43.9 g

🍗 Proteínas:

11.8 g

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Ingredientes

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Queso ricotta

3 cucharadas Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Granada roja

1 pieza Detalles Comprar

Pan thin integral

1 1/2 pieza Detalles Comprar

Miel de abeja

2 cucharaditas Detalles Comprar

Preparación

Tuesta el pan thin integral hasta que esté dorado
Unta una capa generosa de queso ricotta sobre el pan tostado
Rocía un poco de aceite de oliva sobre el queso ricotta
Desgrana la granada roja y distribuye las semillas sobre el queso
Agrega un chorrito de miel de abeja por encima para endulzar

Tabla nutricional para Pan con queso ricotta y granada

Micronutrientes
Fibra	7.43 g
Ácido ascorbico	5.2 mg
Potasio	281.03 mg
Calcio	131 mg
Grasas monoinsaturadas	5.32 g
Hierro no hemático	0.35 mg
Sodio	284.91 mg
Carga Glicémica	19.47
Grasas poliinsaturadas	0.75 g
Selenio	1 mg
Grasas saturadas	4.46 g
Colesterol	31.2 mg
Vitamina A	72 mg
Acido Fólico	7.68 mg
Azúcar	13.5 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	165
Fósforo	78.62 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	0.15 mcg
Magnesio	7.56 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	0.31 mg
Folato	10.62 mcg
Zinc	- mg