Receta de pan con queso ricotta y granada de 338.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
338.2 Kcal
🥑 Grasas:
14.3 g
🍞 Carbohidratos:
43.9 g
🍗 Proteínas:
11.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tuesta el pan thin integral hasta que esté dorado
- Unta una capa generosa de queso ricotta sobre el pan tostado
- Rocía un poco de aceite de oliva sobre el queso ricotta
- Desgrana la granada roja y distribuye las semillas sobre el queso
- Agrega un chorrito de miel de abeja por encima para endulzar
Tabla nutricional para Pan con queso ricotta y granada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.43 g |
| Ácido ascorbico | 5.2 mg |
| Potasio | 281.03 mg |
| Calcio | 131 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.32 g |
| Hierro no hemático | 0.35 mg |
| Sodio | 284.91 mg |
| Carga Glicémica | 19.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.75 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 4.46 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 72 mg |
| Acido Fólico | 7.68 mg |
| Azúcar | 13.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 165 |
| Fósforo | 78.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 7.56 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 0.31 mg |
| Folato | 10.62 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.3 g |
| Carbohidratos | 43.9 g |
| Proteinas | 11.8 g |
Preguntas frecuentes
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