Receta de picadillo de carne res deshebrada con zanahoria, papa y frijol. de 328 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
328 Kcal
🥑 Grasas:
10.9 g
🍞 Carbohidratos:
40.5 g
🍗 Proteínas:
17.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Comino
Preparación
- Machaca el ajo con sal y comino para formar un sazonado simple.
- Mezcla la carne de res deshebrada con la papa cocida, el frijol cocido y la zanahoria.
- Agrega el sazonado y mezcla bien hasta integrar.
- Sirve el picadillo con aguacate al lado.
Tabla nutricional para Picadillo de carne res deshebrada con zanahoria, papa y frijol.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12 g |
| Ácido ascorbico | 15.34 mg |
| Potasio | 771.08 mg |
| Calcio | 53.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.59 g |
| Hierro no hemático | 2.56 mg |
| Sodio | 66.06 mg |
| Carga Glicémica | 18.19 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.11 g |
| Selenio | 6.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.82 g |
| Colesterol | 24.6 mg |
| Vitamina A | 558.28 mg |
| Acido Fólico | 170.1 mg |
| Azúcar | 0.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 144 |
| Fósforo | 222.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.9 g |
| Carbohidratos | 40.5 g |
| Proteinas | 17.6 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Entomatadas de pimientos y queso
Bowl con surimi
Chilaquiles con queso
Pasta con surimi
Ensalada de pollo con manzana
Bowl de arroz, garbanzo y pollo
Tacos de asada con frijoles
Medallón de atún con costra de ajonjolí
Chilaquiles con pollo
Tostadas de tinga de pollo
Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal
Huarache de nopal con queso y salsa de chile p…
Error message