Avena mediterránea de 338 Kcal
Buscar
Avena mediterránea de 338 Kcal

Avena mediterránea de 338 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

338 Kcal

🥑 Grasas:

9.2 g

🍞 Carbohidratos:

54.8 g

🍗 Proteínas:

13.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

10 piezas buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. Mezcla la avena en hojuela cruda con la leche deslactosada light en un tazón
  2. Añade las pasitas a la mezcla de avena y leche
  3. Incorpora la miel de abeja al gusto
  4. Agrega las almendras fileteadas por encima
  5. Deja reposar la mezcla durante unos minutos antes de servir

Tabla nutricional para Avena mediterránea

Micronutrientes
Fibra 4.87 g
Ácido ascorbico 1 mg
Potasio 254.99 mg
Calcio 264.54 mg
Grasas monoinsaturadas 4.68 g
Hierro no hemático 1.36 mg
Sodio 123 mg
Carga Glicémica 28.93
Grasas poliinsaturadas 1.9 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.56 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 0.88 mg
Azúcar 23.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 216
Fósforo 110.36 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.2 g
Carbohidratos 54.8 g
Proteinas 13.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de espinaca y fresa con pollo

Ensalada de espinaca y fresa con pollo

save recipe Fresas con cottage  + nopal asado con queso

Fresas con cottage + nopal asado con queso

save recipe Trenecito de hotcakes

Trenecito de hotcakes

save recipe Muffins de avena con zanahoria

Muffins de avena con zanahoria

save recipe Enfrijoladas con pollo

Enfrijoladas con pollo

save recipe Pan Francés Navideño

Pan Francés Navideño

save recipe Capirotada Saludable

Capirotada Saludable

save recipe Capirotada Saludable

Capirotada Saludable

save recipe Muffins Saludables de Calabaza y Avena

Muffins Saludables de Calabaza y Avena

save recipe Toast de salmón ahumado con aceitunas + fruta

Toast de salmón ahumado con aceitunas + fruta

save recipe Rollitos de pan francés

Rollitos de pan francés

save recipe Salmón con garbanzos y espinacas

Salmón con garbanzos y espinacas

Error message