Receta de pierna de cerdo en pipián verde con arroz y calabacitas de 288 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
288 Kcal
🥑 Grasas:
13.5 g
🍞 Carbohidratos:
26.7 g
🍗 Proteínas:
15.64 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta la pierna de cerdo en trozos y cuécela en agua con sal y ajo hasta que esté suave; reserva el líquido de cocción.
- Tuesta la pepita de calabaza en un comal a fuego bajo, moviéndola sin parar hasta que empiece a inflarse; déjala enfriar.
- Cuece el tomate verde con la cebolla, el chile serrano y el ajo en poca agua.
- Licúa el tomate verde cocido con la cebolla, el chile y el ajo y cuela ese caldillo; vuelve a licuarlo con la pepita tostada y el cilantro, usando el líquido de cocción reservado, hasta que quede terso, y ya no lo cueles para que la pepita se quede en la salsa.
- Calienta el aceite en una olla, vierte la salsa y cuécela a fuego medio moviendo constantemente hasta que espese y cambie de color.
- Agrega la carne y la calabacita en cubos, sazona con pimienta y deja hervir suave hasta que la calabacita esté tierna y el pipián tome sabor.
- Sirve el pipián con el arroz cocido al lado.
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