Receta de paletas de maracuyá y mango de 174 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
174 Kcal
🥑 Grasas:
1.1 g
🍞 Carbohidratos:
44.1 g
🍗 Proteínas:
3.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta el mango en trozos
- Extrae la pulpa de la maracuyá
- Mezcla el mango, la pulpa de maracuyá y el agua de coco en una licuadora
- Vierte la mezcla en moldes para paletas
- Coloca los moldes en el congelador hasta que se endurezcan
Tabla nutricional para Paletas de maracuyá y mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.26 g |
| Ácido ascorbico | 67.98 mg |
| Potasio | 970.35 mg |
| Calcio | 87.13 mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | 5.35 mg |
| Sodio | 107.88 mg |
| Carga Glicémica | 13.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.29 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | - g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 264.02 mg |
| Acido Fólico | 8.75 mg |
| Azúcar | 5.88 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 93 |
| Fósforo | 35 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.1 g |
| Carbohidratos | 44.1 g |
| Proteinas | 3.6 g |
Preguntas frecuentes
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