Croissant con mermelada y queso de 390 Kcal
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Croissant con mermelada y queso de 390 Kcal

Croissant con mermelada y queso de 390 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

390 Kcal

🥑 Grasas:

19.4 g

🍞 Carbohidratos:

42.45 g

🍗 Proteínas:

14.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso oaxaca
30.0 gramos buy ingredient
Almendra
10 piezas buy ingredient
Naranja
2 piezas buy ingredient
Croissant
1/2 medium buy ingredient
Mermelada
2 1/2 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. Corta el croissant por la mitad
  2. Unta mermelada en la parte inferior del croissant
  3. Coloca una capa de queso Oaxaca sobre la mermelada
  4. Agrega algunas almendras picadas encima del queso
  5. Cierra el croissant con la parte superior
  6. Corta la naranja en gajos y sirve al lado

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Croissant con mermelada y queso

Micronutrientes
Fibra 5.34 g
Ácido ascorbico 80.86 mg
Potasio 378.75 mg
Calcio 273.64 mg
Grasas monoinsaturadas 5.9 g
Hierro no hemático 1.14 mg
Sodio 133.8 mg
Carga Glicémica 21.55
Grasas poliinsaturadas 1.64 g
Selenio 1.1 mg
Grasas saturadas 3.83 g
Colesterol 25.8 mg
Vitamina A 77.89 mg
Acido Fólico 94.42 mg
Azúcar 25.6 g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 207
Fósforo 51.26 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.2 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.43 mg
Folato 45.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 19.4 g
Carbohidratos 42.45 g
Proteinas 14.2 g

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