Receta de croissant con mermelada y queso de 390 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
390 Kcal
🥑 Grasas:
19.4 g
🍞 Carbohidratos:
42.45 g
🍗 Proteínas:
14.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta el croissant por la mitad
- Unta mermelada en la parte inferior del croissant
- Coloca una capa de queso Oaxaca sobre la mermelada
- Agrega algunas almendras picadas encima del queso
- Cierra el croissant con la parte superior
- Corta la naranja en gajos y sirve al lado
Tabla nutricional para Croissant con mermelada y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.34 g |
| Ácido ascorbico | 80.86 mg |
| Potasio | 378.75 mg |
| Calcio | 273.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.9 g |
| Hierro no hemático | 1.14 mg |
| Sodio | 133.8 mg |
| Carga Glicémica | 21.55 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.64 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 3.83 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 77.89 mg |
| Acido Fólico | 94.42 mg |
| Azúcar | 25.6 g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 207 |
| Fósforo | 51.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.2 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 45.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 19.4 g |
| Carbohidratos | 42.45 g |
| Proteinas | 14.2 g |
Preguntas frecuentes
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