Croissant con mermelada y queso de 390 Kcal

Name: Croissant con mermelada y queso
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso oaxaca; almendra; naranja; croissant; mermelada

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

390 Kcal

🥑 Grasas:

19.4 g

🍞 Carbohidratos:

42.45 g

🍗 Proteínas:

14.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso oaxaca

30.0 gramos

Almendra

10 piezas

Naranja

2 piezas

Croissant

1/2 medium

Mermelada

2 1/2 cucharaditas

Preparación

Corta el croissant por la mitad
Unta mermelada en la parte inferior del croissant
Coloca una capa de queso Oaxaca sobre la mermelada
Agrega algunas almendras picadas encima del queso
Cierra el croissant con la parte superior
Corta la naranja en gajos y sirve al lado

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Croissant con mermelada y queso

Micronutrientes
Fibra	5.34 g
Ácido ascorbico	80.86 mg
Potasio	378.75 mg
Calcio	273.64 mg
Grasas monoinsaturadas	5.9 g
Hierro no hemático	1.14 mg
Sodio	133.8 mg
Carga Glicémica	21.55
Grasas poliinsaturadas	1.64 g
Selenio	1.1 mg
Grasas saturadas	3.83 g
Colesterol	25.8 mg
Vitamina A	77.89 mg
Acido Fólico	94.42 mg
Azúcar	25.6 g
Hierro Hemínico	1 mg
Índice Glicémico	207
Fósforo	51.26 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	15.2 mg
Tiamina	0.14 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.43 mg
Folato	45.6 mcg
Zinc	- mg