Receta de parfait de yogurt natural chobani con piña picada y cottage de 384 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
384 Kcal
🥑 Grasas:
13.1 g
🍞 Carbohidratos:
41 g
🍗 Proteínas:
29 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloca una capa de yogurt natural chobani en un vaso o tazón.
- Agrega queso cottage y piña picada sobre el yogurt.
- Añade granola y nuez por encima.
- Repite las capas si lo deseas y sirve de inmediato.
Tabla nutricional para Parfait de yogurt natural chobani con piña picada y cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.17 g |
| Ácido ascorbico | 19.2 mg |
| Potasio | 361.51 mg |
| Calcio | 72.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.45 g |
| Hierro no hemático | 1.78 mg |
| Sodio | 278.94 mg |
| Carga Glicémica | 21.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.37 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.44 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 12.5 mg |
| Acido Fólico | 24.39 mg |
| Azúcar | 17.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 215 |
| Fósforo | 224.19 mg |
| Vitamina B6 | 0.21 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 51.63 mg |
| Tiamina | 0.26 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.08 mg |
| Folato | 40.99 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.1 g |
| Carbohidratos | 41 g |
| Proteinas | 29 g |
Preguntas frecuentes
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