Receta de parfait de yogurt natural chobani con piña picada y cottage de 384 Kcal

Name: Parfait de yogurt natural chobani con piña picada y cottage
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: nuez; queso cottage; granola; yogurt natural chobani; piña picada

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

384 Kcal

🥑 Grasas:

13.1 g

🍞 Carbohidratos:

41 g

🍗 Proteínas:

29 g

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Ingredientes

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Nuez

7 mitades Detalles Comprar

Queso cottage

3 cucharadas Detalles Comprar

Granola

3 cucharadas Detalles Comprar

Yogurt natural chobani

1 taza Detalles Comprar

Piña picada

3/4 taza Detalles Comprar

Preparación

Coloca una capa de yogurt natural chobani en un vaso o tazón.
Agrega queso cottage y piña picada sobre el yogurt.
Añade granola y nuez por encima.
Repite las capas si lo deseas y sirve de inmediato.

Tabla nutricional para Parfait de yogurt natural chobani con piña picada y cottage

Micronutrientes
Fibra	4.17 g
Ácido ascorbico	19.2 mg
Potasio	361.51 mg
Calcio	72.85 mg
Grasas monoinsaturadas	6.45 g
Hierro no hemático	1.78 mg
Sodio	278.94 mg
Carga Glicémica	21.42
Grasas poliinsaturadas	4.37 g
Selenio	4.9 mg
Grasas saturadas	2.44 g
Colesterol	4 mg
Vitamina A	12.5 mg
Acido Fólico	24.39 mg
Azúcar	17.2 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	215
Fósforo	224.19 mg
Vitamina B6	0.21 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	51.63 mg
Tiamina	0.26 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	1.08 mg
Folato	40.99 mcg
Zinc	- mg