Receta de burritos de huevo con jamón de 253 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
253 Kcal
🥑 Grasas:
12.2 g
🍞 Carbohidratos:
18.7 g
🍗 Proteínas:
15.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina el huevo entero con el jamón bajo en grasa picado en cubos en una sartén con aceite.
- Calienta la tortilla de maíz.
- Sirve la mezcla de huevo y jamón en la tortilla de maíz.
- Añade salsa verde casera sin grasa a gusto.
- Acompaña con el mix de vegetales verdes.
Tabla nutricional para Burritos de huevo con jamón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.4 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 410.76 mg |
| Calcio | 106.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.78 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 705.76 mg |
| Carga Glicémica | 9.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.62 g |
| Selenio | 21.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.56 g |
| Colesterol | 205.6 mg |
| Vitamina A | 602 mg |
| Acido Fólico | 34.38 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 197.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.2 g |
| Carbohidratos | 18.7 g |
| Proteinas | 15.6 g |
Preguntas frecuentes
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