Receta de burritos de huevo con jamón de 253 Kcal

Name: Burritos de huevo con jamón
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: zanahoria cruda picada/rallada; huevo entero; jamón bajo en grasa; aceite; tortilla de maíz; salsa verde casera sin grasa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

253 Kcal

🥑 Grasas:

12.2 g

🍞 Carbohidratos:

18.7 g

🍗 Proteínas:

15.6 g

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Ingredientes

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Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Jamón bajo en grasa

2 rebanadas Detalles Comprar

Aceite

1 cucharadita Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Salsa verde casera sin grasa

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Preparación

Cocina el huevo entero con el jamón bajo en grasa picado en cubos en una sartén con aceite.
Calienta la tortilla de maíz.
Sirve la mezcla de huevo y jamón en la tortilla de maíz.
Añade salsa verde casera sin grasa a gusto.
Acompaña con el mix de vegetales verdes.

Tabla nutricional para Burritos de huevo con jamón

Micronutrientes
Fibra	2.4 g
Ácido ascorbico	3.8 mg
Potasio	410.76 mg
Calcio	106.22 mg
Grasas monoinsaturadas	5.78 g
Hierro no hemático	1 mg
Sodio	705.76 mg
Carga Glicémica	9.09
Grasas poliinsaturadas	2.62 g
Selenio	21.2 mg
Grasas saturadas	2.56 g
Colesterol	205.6 mg
Vitamina A	602 mg
Acido Fólico	34.38 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	1.1 mg
Índice Glicémico	99
Fósforo	197.94 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	12.16 mcg
Zinc	- mg