Burritos de huevo con jamón de 255 Kcal
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Burritos de huevo con jamón de 255 Kcal

Burritos de huevo con jamón de 255 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

255 Kcal

🥑 Grasas:

15.4 g

🍞 Carbohidratos:

18.8 g

🍗 Proteínas:

18.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Salsa verde casera sin grasa

Preparación

  1. Cocina el huevo entero con el jamón bajo en grasa picado en cubos en una sartén con aceite.
  2. Calienta la tortilla de maíz.
  3. Sirve la mezcla de huevo y jamón en la tortilla de maíz.
  4. Añade salsa verde casera sin grasa a gusto.
  5. Acompaña con el mix de vegetales verdes.

Tabla nutricional para Burritos de huevo con jamón

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 875.56 mg
Calcio 203.9 mg
Grasas monoinsaturadas 2.88 g
Hierro no hemático 4.1 mg
Sodio 756.4 mg
Carga Glicémica 7.07
Grasas poliinsaturadas 1.24 g
Selenio 21.2 mg
Grasas saturadas 2.2 g
Colesterol 205.6 mg
Vitamina A 630.4 mg
Acido Fólico 254.98 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 234.34 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.4 g
Carbohidratos 18.8 g
Proteinas 18.4 g

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