Receta de ensalada de pollo con nopal, y garbanzo de 333 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
333 Kcal
🥑 Grasas:
10.67 g
🍞 Carbohidratos:
39.49 g
🍗 Proteínas:
22.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Jugo de limón
Preparación
- Mezcla el nopal cocido con el pollo en tiras y el garbanzo cocido.
- Agrega los croutones y la semilla de ajonjolí tostado.
- Sazona con jugo de limón, sal, pimienta y sirve fría.
Tabla nutricional para Ensalada de pollo con nopal, y garbanzo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.47 g |
| Ácido ascorbico | 8.9 mg |
| Potasio | 676.35 mg |
| Calcio | 313 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.75 g |
| Hierro no hemático | 4.55 mg |
| Sodio | 182.6 mg |
| Carga Glicémica | 13.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.07 g |
| Selenio | 9.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.71 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 45.58 mg |
| Acido Fólico | 36.97 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 113 |
| Fósforo | 335.7 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.67 g |
| Carbohidratos | 39.49 g |
| Proteinas | 22.6 g |
Preguntas frecuentes
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