Huevos revueltos con queso y verdura de 273.2 Kcal
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Huevos revueltos con queso y verdura de 273.2 Kcal

Huevos revueltos con queso y verdura de 273.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

273.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.4 g

🥔 Carbohidratos:

22.1 g

🍗 Proteínas:

17 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Chile serrano
Sal

Preparación

  1. Bate el huevo en un recipiente con sal.
  2. Guisa las verduras en un sartén con poco aceite.
  3. Añade el huevo al sartén, revuelve y cocina por unos minutos.
  4. Cuando ya esté casi cocinado, añade el queso y sigue mezclando los ingredientes.
  5. Sirve tu huevito en un plato y acompaña con tortillas.

Tabla nutricional para Huevos revueltos con queso y verdura

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 93.2 mg
Potasio 377.41 mg
Calcio 333.92 mg
Grasas monoinsaturadas 5.49 g
Hierro no hemático 1.63 mg
Sodio 253.89 mg
Carga Glicémica 7.98
Grasas poliinsaturadas 1.53 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.12 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 180 mg
Acido Fólico 73.68 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 129.8 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.09 mg
Folato 11.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.4 g
Carbohidratos 22.1 g
Proteinas 17 g

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