Receta de huevos revueltos con queso y verdura de 273.2 Kcal

Name: Huevos revueltos con queso y verdura
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite de oliva; tortilla de maíz; pimiento de color; calabacita; queso oaxaca light; huevo entero; chile serrano; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

273.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.4 g

🍞 Carbohidratos:

22.1 g

🍗 Proteínas:

17 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Pimiento de color

1 pieza Detalles Comprar

Calabacita

1 pieza Detalles Comprar

Queso oaxaca light

30.0 gramos Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Chile serrano

Comprar

Sal

Comprar

Preparación

Bate el huevo en un recipiente con sal.
Guisa las verduras en un sartén con poco aceite.
Añade el huevo al sartén, revuelve y cocina por unos minutos.
Cuando ya esté casi cocinado, añade el queso y sigue mezclando los ingredientes.
Sirve tu huevito en un plato y acompaña con tortillas.

Tabla nutricional para Huevos revueltos con queso y verdura

Micronutrientes
Fibra	2.6 g
Ácido ascorbico	93.2 mg
Potasio	377.41 mg
Calcio	333.92 mg
Grasas monoinsaturadas	5.49 g
Hierro no hemático	1.63 mg
Sodio	253.89 mg
Carga Glicémica	7.98
Grasas poliinsaturadas	1.53 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.12 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	180 mg
Acido Fólico	73.68 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	117
Fósforo	129.8 mg
Vitamina B6	0.19 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	1.09 mg
Folato	11.52 mcg
Zinc	- mg