Receta de bowl de amaranto natural con almendra, fresa y miel de maple de 361.32 Kcal

Name: Bowl de amaranto natural con almendra, fresa y miel de maple
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: miel de maple; leche entera; fresa; almendra; amaranto natural; canela

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

361.32 Kcal

🥑 Grasas:

16.4 g

🍞 Carbohidratos:

44.05 g

🍗 Proteínas:

13.9 g

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Ingredientes

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Miel de maple

12.0 gramos Detalles Comprar

Leche entera

1 taza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Almendra

10 piezas Detalles Comprar

Amaranto natural

1/4 taza Detalles Comprar

Canela

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Preparación

Sirve el amaranto natural en un bowl y añade la leche.
Agrega la almendra y las fresas picadas encima.
Termina con miel de maple y un poco de canela.

Tabla nutricional para Bowl de amaranto natural con almendra, fresa y miel de maple

Micronutrientes
Fibra	5.76 g
Ácido ascorbico	99.57 mg
Potasio	793.76 mg
Calcio	427.94 mg
Grasas monoinsaturadas	6.97 g
Hierro no hemático	1.29 mg
Sodio	124.6 mg
Carga Glicémica	12.16
Grasas poliinsaturadas	2.33 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	5.81 g
Colesterol	32.5 mg
Vitamina A	119.6 mg
Acido Fólico	63.12 mg
Azúcar	15.24 g
Hierro Hemínico	0.26 mg
Índice Glicémico	102
Fósforo	337.14 mg
Vitamina B6	0.12 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	64.14 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	47.68 mcg
Zinc	- mg