Receta de pan con salchicha de pavo y champiñón acompañado de vaso de leche de 429 Kcal

Name: Pan con salchicha de pavo y champiñón acompañado de vaso de leche
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: champiñon crudo; leche entera; aguacate; pan de masa madre; salchicha de pavo; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

429 Kcal

🥑 Grasas:

20.81 g

🍞 Carbohidratos:

34.4 g

🍗 Proteínas:

29.6 g

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Ingredientes

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Champiñon crudo

1 taza Detalles Comprar

Leche entera

1 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Pan de masa madre

30.0 gramos Detalles Comprar

Salchicha de pavo

1 pieza Detalles Comprar

Pimienta

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Preparación

Corta el pan de masa madre en rebanada, la salchicha de pavo, el aguacate y el champiñón.
Dora la salchicha de pavo y el champiñón con un poco de pimienta hasta que estén bien cocidos.
Coloca la salchicha de pavo, el champiñón y el aguacate sobre el pan de masa madre.
Sirve con un vaso de leche.

Tabla nutricional para Pan con salchicha de pavo y champiñón acompañado de vaso de leche

Micronutrientes
Fibra	3.9 g
Ácido ascorbico	6.87 mg
Potasio	1081.37 mg
Calcio	305.85 mg
Grasas monoinsaturadas	4.59 g
Hierro no hemático	1.56 mg
Sodio	668.65 mg
Carga Glicémica	3.49
Grasas poliinsaturadas	2.71 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	7.26 g
Colesterol	88.9 mg
Vitamina A	100.22 mg
Acido Fólico	50.34 mg
Azúcar	0.8 g
Hierro Hemínico	1.02 mg
Índice Glicémico	42
Fósforo	472.87 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.37 mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.37 mg
Niacina	3.35 mg
Folato	14.88 mcg
Zinc	- mg