Galletas de avena y manzana de 278.2 Kcal

Name: Galletas de avena y manzana
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite de oliva; miel de abeja; huevo entero; manzana; avena en hojuela cruda; canela; vainilla; polvo para hornear

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

278.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.9 g

🍞 Carbohidratos:

39.9 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva

1 cucharadita

Miel de abeja

2 cucharaditas

Huevo entero

1 pieza

Manzana

1 pieza

Avena en hojuela cruda

1/3 taza

Canela

Vainilla

Polvo para hornear

Preparación

Precalienta el horno
Ralla la manzana y mezcla con avena, huevo, canela, vainilla, miel, aceite y polvo para hornear
Forma pequeñas galletas con la mezcla
Coloca las galletas en una bandeja para hornear
Hornea hasta que estén doradas

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Galletas de avena y manzana

Micronutrientes
Fibra	4.63 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	188.74 mg
Calcio	40.95 mg
Grasas monoinsaturadas	5.71 g
Hierro no hemático	1.09 mg
Sodio	64.16 mg
Carga Glicémica	20.63
Grasas poliinsaturadas	1.66 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.26 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	67 mg
Acido Fólico	24.06 mg
Azúcar	22.7 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	158
Fósforo	191.06 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg