Receta de galletas de avena y manzana de 278.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
278.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.9 g
🍞 Carbohidratos:
39.9 g
🍗 Proteínas:
9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
2 cucharaditas
1 pieza
1 pieza
1/3 taza
Canela
Vainilla
Polvo para hornear
Preparación
- Precalienta el horno
- Ralla la manzana y mezcla con avena, huevo, canela, vainilla, miel, aceite y polvo para hornear
- Forma pequeñas galletas con la mezcla
- Coloca las galletas en una bandeja para hornear
- Hornea hasta que estén doradas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Galletas de avena y manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.63 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 188.74 mg |
| Calcio | 40.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.71 g |
| Hierro no hemático | 1.09 mg |
| Sodio | 64.16 mg |
| Carga Glicémica | 20.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.66 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.26 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 67 mg |
| Acido Fólico | 24.06 mg |
| Azúcar | 22.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 158 |
| Fósforo | 191.06 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.9 g |
| Carbohidratos | 39.9 g |
| Proteinas | 9 g |
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