Receta de galletas de avena y manzana de 426.2 Kcal

Name: Galletas de avena y manzana
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: leche entera; huevo entero; aceite de oliva; manzana; avena en hojuela cruda; miel de abeja; canela; vainilla; polvo para hornear

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

426.2 Kcal

🥑 Grasas:

18.9 g

🍞 Carbohidratos:

51.1 g

🍗 Proteínas:

16.9 g

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Ingredientes

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Leche entera

1 taza Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Avena en hojuela cruda

1/3 taza Detalles Comprar

Miel de abeja

2 cucharaditas Detalles Comprar

Canela

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Vainilla

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Polvo para hornear

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Preparación

Mezcla la avena, la canela y el polvo para hornear en un tazón.
Bate el huevo con la miel, la vainilla, la leche entera y el aceite de oliva.
Une ambas mezclas hasta formar una masa.
Corta la manzana en cubos pequeños y agrégala a la masa sin calentarla.
Forma las galletas y colócalas en una charola.
Hornea hasta que las galletas estén firmes y ligeramente doradas.

Tabla nutricional para Galletas de avena y manzana

Micronutrientes
Fibra	4.63 g
Ácido ascorbico	8.17 mg
Potasio	552.7 mg
Calcio	327.15 mg
Grasas monoinsaturadas	8.07 g
Hierro no hemático	1.09 mg
Sodio	182.16 mg
Carga Glicémica	23.65
Grasas poliinsaturadas	1.96 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	7.28 g
Colesterol	218.6 mg
Vitamina A	141.8 mg
Acido Fólico	35.86 mg
Azúcar	22.7 g
Hierro Hemínico	0.92 mg
Índice Glicémico	185
Fósforo	415.32 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg