Receta de wrap de pollo con manzana y mostaza dulce de 373 Kcal

Name: Wrap de pollo con manzana y mostaza dulce
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: miel de abeja; yogurt griego natural sin azúcar; lechuga; manzana; pechuga de pollo deshebrada; tortilla de harina integral; mostaza; jugo de limón; sal al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

373 Kcal

🥑 Grasas:

4 g

🍞 Carbohidratos:

49.7 g

🍗 Proteínas:

37.7 g

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Ingredientes

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Miel de abeja

2 cucharaditas Detalles Comprar

Yogurt griego natural sin azúcar

1 taza Detalles Comprar

Lechuga

3 tazas Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Tortilla de harina integral

1 pieza Detalles Comprar

Mostaza

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Jugo de limón

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Sal al gusto

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Preparación

Corta la manzana en rodajas finas
En un bol, mezcla el pollo deshebrado con el yogurt griego, miel, mostaza, jugo de limón y sal al gusto
Coloca una tortilla de harina integral en un plato
Agrega la mezcla de pollo en el centro de la tortilla
Añade las rodajas de manzana y la lechuga sobre el pollo
Enrolla la tortilla formando un wrap
Corta el wrap por la mitad y sirve

Tabla nutricional para Wrap de pollo con manzana y mostaza dulce

Micronutrientes
Fibra	6.63 g
Ácido ascorbico	38.7 mg
Potasio	464.03 mg
Calcio	55.55 mg
Grasas monoinsaturadas	1.14 g
Hierro no hemático	1.56 mg
Sodio	248.16 mg
Carga Glicémica	16.32
Grasas poliinsaturadas	0.58 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	1.59 g
Colesterol	24.6 mg
Vitamina A	400.5 mg
Acido Fólico	187.48 mg
Azúcar	26.4 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	142
Fósforo	52.72 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	24.2 mg
Tiamina	0.11 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	0.52 mg
Folato	186.78 mcg
Zinc	- mg