Wrap de pollo con manzana y mostaza dulce de 335 Kcal
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Wrap de pollo con manzana y mostaza dulce de 335 Kcal

Wrap de pollo con manzana y mostaza dulce de 335 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

335 Kcal

🥑 Grasas:

6.3 g

🍞 Carbohidratos:

52.1 g

🍗 Proteínas:

21.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Miel de abeja
2 cucharaditas buy ingredient
Yogurt griego natural sin azúcar
145.0 gramos buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Manzana
1 pieza buy ingredient
Pechuga de pollo deshebrada
32.0 gramos buy ingredient
Tortilla de harina integral
1 pieza buy ingredient
Mostaza
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Jugo de limón
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Sal al gusto
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Preparación

  1. Corta la manzana en rodajas finas
  2. En un bol, mezcla el pollo deshebrado con el yogurt griego, miel, mostaza, jugo de limón y sal al gusto
  3. Coloca una tortilla de harina integral en un plato
  4. Agrega la mezcla de pollo en el centro de la tortilla
  5. Añade las rodajas de manzana y la lechuga sobre el pollo
  6. Enrolla la tortilla formando un wrap
  7. Corta el wrap por la mitad y sirve

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Wrap de pollo con manzana y mostaza dulce

Micronutrientes
Fibra 6.63 g
Ácido ascorbico 38.7 mg
Potasio 464.03 mg
Calcio 55.55 mg
Grasas monoinsaturadas 1.14 g
Hierro no hemático 1.56 mg
Sodio 201.16 mg
Carga Glicémica 16.02
Grasas poliinsaturadas 0.58 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.59 g
Colesterol 18.6 mg
Vitamina A 400.5 mg
Acido Fólico 187.48 mg
Azúcar 22.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 138
Fósforo 52.72 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 24.2 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 0.52 mg
Folato 186.78 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.3 g
Carbohidratos 52.1 g
Proteinas 21.9 g

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