Wrap de pollo con manzana y mostaza dulce de 335 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
335 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
52.1 g
🍗 Proteínas:
21.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharaditas
145.0 gramos
3 tazas
1 pieza
32.0 gramos
1 pieza
Mostaza
Jugo de limón
Sal al gusto
Preparación
- Corta la manzana en rodajas finas
- En un bol, mezcla el pollo deshebrado con el yogurt griego, miel, mostaza, jugo de limón y sal al gusto
- Coloca una tortilla de harina integral en un plato
- Agrega la mezcla de pollo en el centro de la tortilla
- Añade las rodajas de manzana y la lechuga sobre el pollo
- Enrolla la tortilla formando un wrap
- Corta el wrap por la mitad y sirve
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de pollo con manzana y mostaza dulce
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.63 g |
| Ácido ascorbico | 38.7 mg |
| Potasio | 464.03 mg |
| Calcio | 55.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.14 g |
| Hierro no hemático | 1.56 mg |
| Sodio | 201.16 mg |
| Carga Glicémica | 16.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.58 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.59 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 400.5 mg |
| Acido Fólico | 187.48 mg |
| Azúcar | 22.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 138 |
| Fósforo | 52.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 24.2 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 0.52 mg |
| Folato | 186.78 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 52.1 g |
| Proteinas | 21.9 g |
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