Rollo de pavo relleno de espinacas y queso oaxaca de 271.7 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
271.7 Kcal
🥑 Grasas:
15.55 g
🍞 Carbohidratos:
21.7 g
🍗 Proteínas:
19.35 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
2 tazas
30.0 gramos
2 rebanadas delgadas
1 cucharadita
Preparación
- Extiende la pechuga de pavo horneada sobre una superficie plana
- Coloca una capa de espinacas sobre la pechuga de pavo
- Agrega trozos de queso oaxaca sobre las espinacas
- Enrolla la pechuga de pavo con el relleno de espinacas y queso
- Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén
- Dora el rollo de pavo en la sartén por todos lados
- Sirve el rollo de pavo acompañado de camote al horno
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollo de pavo relleno de espinacas y queso oaxaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 40.06 mg |
| Potasio | 1285.85 mg |
| Calcio | 288.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.81 g |
| Hierro no hemático | 3.73 mg |
| Sodio | 551.97 mg |
| Carga Glicémica | 9.97 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.88 g |
| Selenio | 13.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.91 g |
| Colesterol | 39.3 mg |
| Vitamina A | 1712.24 mg |
| Acido Fólico | 248.71 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.12 mg |
| Índice Glicémico | 119 |
| Fósforo | 161.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.55 g |
| Carbohidratos | 21.7 g |
| Proteinas | 19.35 g |
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