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Crema de espinaca y nuez de 301.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
301.2 Kcal
🥑 Grasas:
18.6 g
🍞 Carbohidratos:
29.6 g
🍗 Proteínas:
13.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava y pica la espinaca
- En una sartén, calienta un poco de aceite de oliva y añade la espinaca
- Sofríe la espinaca hasta que se reduzca
- Agrega la leche deslactosada light y mezcla bien
- Tritura la mezcla hasta obtener una crema suave
- Pica las nueces y agrégalas a la crema
- Sirve la crema de espinaca en un plato y acompaña con pan integral tostado
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