Receta de huevos con chimol, frijoles y tortilla de 341 Kcal

Name: Huevos con chimol, frijoles y tortilla
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite en spray; tortilla de maíz; frijol cocido; pimiento de color; cebolla morada/blanca; jitomate; huevo entero

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

341 Kcal

🥑 Grasas:

10.8 g

🍞 Carbohidratos:

46.9 g

🍗 Proteínas:

16.7 g

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Ingredientes

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Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Frijol cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Pimiento de color

1 pieza Detalles Comprar

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Preparación

Prepara el chimol con el tomate, la cebolla y el chile dulce picados, culantro, limón y sal.
Cocina los huevos estrellados en sartén con aceite en spray.
Calienta los frijoles.
Sirve los huevos con el chimol encima, los frijoles y la tortilla.

Tabla nutricional para Huevos con chimol, frijoles y tortilla

Micronutrientes
Fibra	10.7 g
Ácido ascorbico	101.4 mg
Potasio	845.56 mg
Calcio	138.02 mg
Grasas monoinsaturadas	3.19 g
Hierro no hemático	4 mg
Sodio	75.09 mg
Carga Glicémica	16.47
Grasas poliinsaturadas	4.33 g
Selenio	14.9 mg
Grasas saturadas	2.23 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	218.36 mg
Acido Fólico	194.32 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	110
Fósforo	270.68 mg
Vitamina B6	0.37 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.14 mg
Niacina	1.59 mg
Folato	29 mcg
Zinc	- mg