Ensalada dulce de pasta con pollo de 288.2 Kcal

Name: Ensalada dulce de pasta con pollo
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pasta integral cocida; uva; aguacate; aceite de oliva; pechuga de pollo; calabacita; pimiento de color

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

288.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.8 g

🍞 Carbohidratos:

37.1 g

🍗 Proteínas:

13.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pasta integral cocida

1/3 taza

Uva

18 piezas

Aguacate

1/3 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Calabacita

1 pieza

Pimiento de color

1 pieza

Preparación

Cocina la pasta integral como lo indica el empaque.
Asa el pollo con aceite de oliva y parte en tiritas.
Pica la verdura y saltea junto con el pollo.
En un plato sirve la pasta previamente cocida, encima el pollo con verduras.
Lava y pica las uvas en cuartos o mitades y agregarlas a la pasta.
Acompaña con aguacate.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada dulce de pasta con pollo

Micronutrientes
Fibra	6.7 g
Ácido ascorbico	105.07 mg
Potasio	748.13 mg
Calcio	47.72 mg
Grasas monoinsaturadas	4.23 g
Hierro no hemático	1.89 mg
Sodio	29.41 mg
Carga Glicémica	13.24
Grasas poliinsaturadas	1.54 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	1.79 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	135.22 mg
Acido Fólico	79.86 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	108
Fósforo	164.61 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	11.98 mg
Tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.15 mg
Niacina	1.35 mg
Folato	14.96 mcg
Zinc	- mg