Ensalada dulce de pasta con pollo de 288.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
288.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.8 g
🍞 Carbohidratos:
37.1 g
🍗 Proteínas:
13.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/3 pieza
18 piezas
1/3 taza
Preparación
- Cocina la pasta integral como lo indica el empaque.
- Asa el pollo con aceite de oliva y parte en tiritas.
- Pica la verdura y saltea junto con el pollo.
- En un plato sirve la pasta previamente cocida, encima el pollo con verduras.
- Lava y pica las uvas en cuartos o mitades y agregarlas a la pasta.
- Acompaña con aguacate.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada dulce de pasta con pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 105.07 mg |
| Potasio | 748.13 mg |
| Calcio | 47.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.23 g |
| Hierro no hemático | 1.89 mg |
| Sodio | 29.41 mg |
| Carga Glicémica | 13.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.54 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.79 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 135.22 mg |
| Acido Fólico | 79.86 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 108 |
| Fósforo | 164.61 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.98 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.35 mg |
| Folato | 14.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.8 g |
| Carbohidratos | 37.1 g |
| Proteinas | 13.1 g |
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