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Semi tortilla española con espinacas y calabacitas asadas de 447.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
447.2 Kcal
🥑 Grasas:
22.1 g
🍞 Carbohidratos:
45.1 g
🍗 Proteínas:
27.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/3 pieza
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Preparación
- Ralla la papa cocida y combínala con el huevo batido, claras y las espinacas.
- Sazonar con sal y pimienta al gusto.
- Pon el aceite de oliva a calentar en la sartén.
- Vierte la mezcla de papa con huevo en la sartén y espera de 3-5 min por cada lado, ya casi cocida vierte el queso Oaxaca y tapa para que se derrita el queso.
- Puedes picar las calabacitas en julianas y asarlas, sazonar con pimienta y una pizca de sal.
- Acompaña con guarnición de frijoles cocidos, y calabacitas asadas.
- Decora con la porción de aguacate.
- !Disfruta!
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