Receta de helado de nuez y canela endulzado con dátil de 344.41 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
344.41 Kcal
🥑 Grasas:
18.28 g
🍞 Carbohidratos:
40.69 g
🍗 Proteínas:
9.65 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Canela
Cacao en polvo
Preparación
- Remoja la nuez de la india, la semilla de linaza y el dátil seco en el sustituto lácteo de almendra hasta que se ablanden.
- Licúa la mezcla con la canela, el cacao en polvo y el cocoa en polvo hasta obtener una crema suave.
- Pasa la mezcla a un recipiente y congélala hasta que tenga textura de helado.
- Sirve con granola por encima.
Tabla nutricional para Helado de nuez y canela endulzado con dátil
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.91 g |
| Ácido ascorbico | 0.1 mg |
| Potasio | 417.17 mg |
| Calcio | 50.63 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.05 g |
| Hierro no hemático | 5.96 mg |
| Sodio | 18.55 mg |
| Carga Glicémica | 25.36 |
| Grasas poliinsaturadas | 6.71 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.7 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 0.8 mg |
| Acido Fólico | 18.8 mg |
| Azúcar | 15.44 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 278 |
| Fósforo | 231.65 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.75 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.45 mg |
| Folato | 17.43 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.28 g |
| Carbohidratos | 40.69 g |
| Proteinas | 9.65 g |
Preguntas frecuentes
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