Pollo hawaiano de 230.2 Kcal
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Pollo hawaiano de 230.2 Kcal

Pollo hawaiano de 230.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

230.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.2 g

🥔 Carbohidratos:

35.5 g

🍗 Proteínas:

9.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Jugo de limón
Vinagre
Soya baja en sodio

Preparación

  1. Preparar el arroz según las instrucciones del paquete
  2. Agregar aceite sobre un sartén y calentar a fuego medio. Añadir el pollo y cocinar durante 5 a 7 minutos o hasta que esté cocido completamente
  3. En un tazón pequeño, mezclar el jugo de limón, el vinagre y soya y reservar
  4. Añadir la piña, los pimientos picados y la mezcla de soya al sartén con el pollo. Cocinar durante 3 a 5 minutos o hasta que los pimientos estén blandos
  5. Servir sobre una cama de arroz y decorar con cebollín
  6. ¡Disfrutar!

Tabla nutricional para Pollo hawaiano

Micronutrientes
Fibra 3.5 g
Ácido ascorbico 100.6 mg
Potasio 345.95 mg
Calcio 30.95 mg
Grasas monoinsaturadas 3.98 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 23.72 mg
Carga Glicémica 19.66
Grasas poliinsaturadas 0.94 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.99 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 104.9 mg
Acido Fólico 45.9 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 125
Fósforo 136.66 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.56 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.26 mg
Folato 35.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.2 g
Carbohidratos 35.5 g
Proteinas 9.9 g

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