Pollo hawaiano
230.2 Kcal
🔥 Calorías
6.2 g
🥑 Grasas
35.5 g
🥔 Carbohidratos
9.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Preparar el arroz según las instrucciones del paquete
2. Agregar aceite sobre un sartén y calentar a fuego medio. Añadir el pollo y cocinar durante 5 a 7 minutos o hasta que esté cocido completamente
3. En un tazón pequeño, mezclar el jugo de limón, el vinagre y soya y reservar
4. Añadir la piña, los pimientos picados y la mezcla de soya al sartén con el pollo. Cocinar durante 3 a 5 minutos o hasta que los pimientos estén blandos
5. Servir sobre una cama de arroz y decorar con cebollín
6. ¡Disfrutar!
Tabla nutricional para Pollo hawaiano
Micronutrientes
Fibra
3.5 g
Ácido ascorbico
100.6 mg
Potasio
345.95 mg
Calcio
30.95 mg
Grasas monoinsaturadas
3.9744 g
Hierro no hemático
1.128 mg
Sodio
23.72 mg
Carga Glicémica
52.5
Grasas poliinsaturadas
0.9384 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
0.9889 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
104.9 mg
Acido Fólico
45.9 mg
Azúcar
12.2 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
125
Fósforo
136.66 mg
Vitamina B6
0.322 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
22.56 mg
Tiamina
0.1312 mg
Riboflavina
0.0948 mg
Niacina
1.2596 mg
Folato
35.08 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.2 g
Carbohidratos
35.5 g
Proteinas
9.9 g
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