Receta de tacos árabes de pollo con hummus y salsa de yogurt de 453.24 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
453.24 Kcal
🥑 Grasas:
10.44 g
🍞 Carbohidratos:
63.22 g
🍗 Proteínas:
29.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Marina la pechuga en tiras con la mitad del aceite de oliva, ajo en polvo o picado, orégano, jugo de limón, sal y pimienta.
- Asa el pollo en una plancha bien caliente hasta que dore ligeramente.
- Aplasta el garbanzo cocido con el aceite restante y jugo de limón hasta obtener un untable estilo hummus.
- Mezcla el yogurt griego con jugo de limón y sal para la salsa estilo jocoque.
- Calienta el pan pita en el comal, úntalo con el hummus, agrega el pollo, la cebolla y el jitomate en tiras, y termina con la salsa de yogurt.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos árabes de pollo con hummus y salsa de yogurt
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.5 g |
| Ácido ascorbico | 21 mg |
| Potasio | 657.05 mg |
| Calcio | 71.87 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.38 g |
| Hierro no hemático | 3.53 mg |
| Sodio | 169.21 mg |
| Carga Glicémica | 7.61 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.83 g |
| Selenio | 8.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.13 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 50.4 mg |
| Acido Fólico | 31.5 mg |
| Azúcar | 6.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 46 |
| Fósforo | 243.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.44 g |
| Carbohidratos | 63.22 g |
| Proteinas | 29.4 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de atún con garbanzo y aguacate, con galletas y licuado de manzana
Burrito de res molida con frijoles y aguacate, con licuado de piña
Bowl de pollo, huevo, garbanzos y verduras con aderezo de yogurt
Chilaquiles verdes con pollo, frijoles y crema, con licuado de melón
Quesadillas de pollo con champinones y queso, y bowl de mango con yogurt y nuez de la india
Tacos de arrachera con frijoles refritos, nopales y guacamole, con licuado de plátano
Tostadas de tinga de pollo con frijoles refritos y crema, con licuado de fresa
Tacos gobernador de camarón, y bowl de piña con yogurt y pistache
Molletes de frijol con queso oaxaca, pico de gallo y aguacate, con licuado de papaya
Sandwich integral de pollo, queso y verduras, y bowl de durazno con yogurt y cacahuate
Enfrijoladas de queso fresco con crema y aguacate, con licuado de guayaba
Panuchos de cochinita con frijol, cebolla curtida y aguacate, con licuado de mamey
