Receta de tacos árabes de pollo con hummus y salsa de yogurt de 491.24 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
491.24 Kcal
🥑 Grasas:
8.14 g
🍞 Carbohidratos:
60.82 g
🍗 Proteínas:
45.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Orégano
Jugo de limón
Sal
Pimienta
Preparación
- Marina la pechuga en tiras con la mitad del aceite de oliva, ajo en polvo o picado, orégano, jugo de limón, sal y pimienta.
- Asa el pollo en una plancha bien caliente hasta que dore ligeramente.
- Aplasta el garbanzo cocido con el aceite restante y jugo de limón hasta obtener un untable estilo hummus.
- Mezcla el yogurt griego con jugo de limón y sal para la salsa estilo jocoque.
- Calienta el pan pita en el comal, úntalo con el hummus, agrega el pollo, la cebolla y el jitomate en tiras, y termina con la salsa de yogurt.
Tabla nutricional para Tacos árabes de pollo con hummus y salsa de yogurt
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.5 g |
| Ácido ascorbico | 21 mg |
| Potasio | 657.05 mg |
| Calcio | 71.87 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.38 g |
| Hierro no hemático | 3.53 mg |
| Sodio | 216.21 mg |
| Carga Glicémica | 7.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.83 g |
| Selenio | 8.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.13 g |
| Colesterol | 23.4 mg |
| Vitamina A | 50.4 mg |
| Acido Fólico | 31.5 mg |
| Azúcar | 10.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 50 |
| Fósforo | 243.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.14 g |
| Carbohidratos | 60.82 g |
| Proteinas | 45.2 g |
Preguntas frecuentes
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