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Rollo de carne relleno de champiñones y elote

Rollo de carne relleno de champiñones y elote

329.2 Kcal

🔥 Calorías

13.4162 g

🥑 Grasas

48.2 g

🥔 Carbohidratos

17.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1 cucharada

30.0 gramos

2 piezas

Salsa verde

Libre

Preparación

1. Corta los champiñones y cebolla al gusto y en un sartén con aceite saltéalos junto con el elote desgranado

2. Coce la carne por ambos lados, después agrega la mezcla de vegetales y envuelve en forma de rollo. Puedes utilizar un palillo para formar el rollo

3. Agrega salsa verde al gusto y crema encima

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Rollo de carne relleno de champiñones y elote

Micronutrientes

Fibra

9.9 g

Ácido ascorbico

127.86 mg

Potasio

1455.26 mg

Calcio

205.84 mg

Grasas monoinsaturadas

4.4576 g

Hierro no hemático

5.128 mg

Sodio

126.65 mg

Carga Glicémica

7.6

Grasas poliinsaturadas

1.5374 g

Selenio

5.7 mg

Grasas saturadas

3.5074 g

Colesterol

28.1 mg

Vitamina A

641.02 mg

Acido Fólico

331.9 mg

Azúcar

16.9 g

Hierro Hemínico

0.53 mg

Índice Glicémico

42

Fósforo

332.78 mg

Vitamina B6

0.658 mg

Vitamina B12

12.494 mcg

Magnesio

125.87 mg

Tiamina

0.3634 mg

Riboflavina

0.7352 mg

Niacina

6.0269 mg

Folato

296.5078 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13.4162 g

Carbohidratos

48.2 g

Proteinas

17.7 g

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