Receta de sandwich de pechuga de pavo horneada con jitomate + licuado de guayaba de 368.5 Kcal

Name: Sandwich de pechuga de pavo horneada con jitomate + licuado de guayaba
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate; leche deslactosada light; guayaba; nuez; pan de masa madre; pechuga de pavo horneada; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

368.5 Kcal

🥑 Grasas:

11.15 g

🍞 Carbohidratos:

49.4 g

🍗 Proteínas:

21.05 g

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Ingredientes

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Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Leche deslactosada light

1 taza Detalles Comprar

Guayaba

3 piezas Detalles Comprar

Nuez

7 mitades Detalles Comprar

Pan de masa madre

30.0 gramos Detalles Comprar

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas Detalles Comprar

Sal

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Pimienta

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Preparación

Coloca la pechuga de pavo horneada y el jitomate en el pan de masa madre, y sazona con sal y pimienta.
Licúa la guayaba y nuez con la leche deslactosada light hasta obtener una mezcla suave.

Tabla nutricional para Sandwich de pechuga de pavo horneada con jitomate + licuado de guayaba

Micronutrientes
Fibra	10.77 g
Ácido ascorbico	241 mg
Potasio	704.15 mg
Calcio	294.77 mg
Grasas monoinsaturadas	4.9 g
Hierro no hemático	1.79 mg
Sodio	711.73 mg
Carga Glicémica	6.46
Grasas poliinsaturadas	2.65 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	1.95 g
Colesterol	13.5 mg
Vitamina A	85.2 mg
Acido Fólico	21.42 mg
Azúcar	12.8 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	74
Fósforo	176.22 mg
Vitamina B6	0.26 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	22.4 mg
Tiamina	0.13 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	2.28 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg