Receta de wrap de pechuga de pollo deshebrada con lechuga y pepita de calabaza, con melón y yogurt griego de 357 Kcal

Name: Wrap de pechuga de pollo deshebrada con lechuga y pepita de calabaza, con melón y yogurt griego
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: lechuga; yogurt griego natural sin azúcar; melón; pepita de calabaza; tortilla de harina; pechuga de pollo deshebrada; ajo; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

357 Kcal

🥑 Grasas:

7.8 g

🍞 Carbohidratos:

34.4 g

🍗 Proteínas:

40.84 g

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Ingredientes

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Lechuga

3 tazas Detalles Comprar

Yogurt griego natural sin azúcar

1 taza Detalles Comprar

Melón

1 taza Detalles Comprar

Pepita de calabaza

1 1/2 cucharadas Detalles Comprar

Tortilla de harina

1/2 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Ajo

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Sal

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Preparación

Calienta el pechuga de pollo deshebrada con ajo y sal, sin aceite.
Calienta la tortilla de harina en el comal.
Rellena con el pechuga de pollo deshebrada, el lechuga y el pepita de calabaza, y enrolla el wrap.
Acompaña con melón. Sirve el yogurt griego en un tazón aparte, para acompañar.

Tabla nutricional para Wrap de pechuga de pollo deshebrada con lechuga y pepita de calabaza, con melón y yogurt griego

Micronutrientes
Fibra	4.96 g
Ácido ascorbico	90.1 mg
Potasio	936.2 mg
Calcio	72.25 mg
Grasas monoinsaturadas	0.01 g
Hierro no hemático	1.6 mg
Sodio	209.9 mg
Carga Glicémica	10.1
Grasas poliinsaturadas	0.35 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	0.13 g
Colesterol	24.6 mg
Vitamina A	596.7 mg
Acido Fólico	211.3 mg
Azúcar	16.7 g
Hierro Hemínico	0.3 mg
Índice Glicémico	119
Fósforo	64.5 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	38.1 mg
Tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	1.59 mg
Folato	217.2 mcg
Zinc	- mg