Sándwich de huevo revuelto de 237.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
237.32 Kcal
🥑 Grasas:
11 g
🍞 Carbohidratos:
19.68 g
🍗 Proteínas:
16.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 piezas
1 pieza
1/3 pieza
1 pieza
Mayonesa
Preparación
- Cocina el huevo en una olla con agua hirviendo. Después de cocer, enfríalo y pela el huevo. Enjuaga el huevo para asegurar que no queden pedazos de cáscara, sécalo y pártelo en trozos pequeños o aplástalo con un tenedor. Mezcla el huevo con la mayonesa. Tuesta el pan y coloca la mezcla de huevo encima. Agrega las rodajas de aguacate y jitomate al gusto y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de huevo revuelto
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 16.17 mg |
| Potasio | 679.82 mg |
| Calcio | 60.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.58 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 326.07 mg |
| Carga Glicémica | 7.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.65 g |
| Selenio | 27.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.44 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 125.82 mg |
| Acido Fólico | 85.84 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 190.49 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 28.76 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.4 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 32.09 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11 g |
| Carbohidratos | 19.68 g |
| Proteinas | 16.8 g |
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