


Sándwich de huevo revuelto de 319.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
319.32 Kcal
🥑 Grasas:
14.8 g
🍞 Carbohidratos:
22.88 g
🍗 Proteínas:
26.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pon los huevos en un bol, condimenta con sal, pimienta y bate de forma enérgica.
- En una sartén con un poco de aceite pon el huevo batido a cocinar a fuego bajo
- Pon las rebanadas de pan sobre el huevo y gira inmediatamente.
- Deja cocinar el huevo hasta lograr una tortilla
- Gira la tortilla, dejando el pan tocando la sartén y dobla los costados al borde del pan.
- Pon una a la mitad una cama de arúgula y los tomates cherry a la mitad.
- A la otra mitad pon el queso y cierra el sándwich.
- Cocina un minuto más por lado.
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