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Burrito de claras

Burrito de claras

293.52 Kcal

🔥 Calorías

8.7 g

🥑 Grasas

36.4818 g

🥔 Carbohidratos

18.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

1/2 taza

2 piezas

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. El frijol debe estar cocido y drenado (puedes usar de lata para mayor velocidad)

2. Calentar el aceite y agregar las claras y sal

3. Calentar la tortilla y rellenar con todos los ingredientes

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Burrito de claras

Micronutrientes

Fibra

10 g

Ácido ascorbico

13.7 mg

Potasio

669.43 mg

Calcio

38.69 mg

Grasas monoinsaturadas

4.908 g

Hierro no hemático

2.128 mg

Sodio

282.97 mg

Carga Glicémica

8.8

Grasas poliinsaturadas

1.216 g

Selenio

14.2 mg

Grasas saturadas

2.3905 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

50.66 mg

Acido Fólico

144.34 mg

Azúcar

0.4 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

43

Fósforo

156.7 mg

Vitamina B6

0.0904 mg

Vitamina B12

0.0594 mcg

Magnesio

7.26 mg

Tiamina

0.0678 mg

Riboflavina

0.3469 mg

Niacina

0.857 mg

Folato

19.59 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.7 g

Carbohidratos

36.4818 g

Proteinas

18.3 g

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