Burrito de claras de 293.52 Kcal
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Burrito de claras de 293.52 Kcal

Burrito de claras de 293.52 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

293.52 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🥔 Carbohidratos:

36.48 g

🍗 Proteínas:

18.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. El frijol debe estar cocido y drenado (puedes usar de lata para mayor velocidad)
  2. Calentar el aceite y agregar las claras y sal
  3. Calentar la tortilla y rellenar con todos los ingredientes

Tabla nutricional para Burrito de claras

Micronutrientes
Fibra 10 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 669.43 mg
Calcio 38.69 mg
Grasas monoinsaturadas 4.91 g
Hierro no hemático 2.13 mg
Sodio 282.97 mg
Carga Glicémica 12.82
Grasas poliinsaturadas 1.22 g
Selenio 14.2 mg
Grasas saturadas 2.39 g
Colesterol - mg
Vitamina A 50.66 mg
Acido Fólico 144.34 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 88
Fósforo 156.7 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.35 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 19.59 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.7 g
Carbohidratos 36.48 g
Proteinas 18.3 g

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