Burrito de claras de 293.52 Kcal
Buscar
Burrito de claras de 293.52 Kcal

Burrito de claras de 293.52 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

293.52 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🍞 Carbohidratos:

36.48 g

🍗 Proteínas:

18.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. El frijol debe estar cocido y drenado (puedes usar de lata para mayor velocidad)
  2. Calentar el aceite y agregar las claras y sal
  3. Calentar la tortilla y rellenar con todos los ingredientes

Tabla nutricional para Burrito de claras

Micronutrientes
Fibra 10 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 669.43 mg
Calcio 38.69 mg
Grasas monoinsaturadas 4.91 g
Hierro no hemático 2.13 mg
Sodio 282.97 mg
Carga Glicémica 12.82
Grasas poliinsaturadas 1.22 g
Selenio 14.2 mg
Grasas saturadas 2.39 g
Colesterol - mg
Vitamina A 50.66 mg
Acido Fólico 144.34 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 88
Fósforo 156.7 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.35 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 19.59 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.7 g
Carbohidratos 36.48 g
Proteinas 18.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Hotcakes de zanahoria

Hotcakes de zanahoria

save recipe Pan con pimiento y requesón

Pan con pimiento y requesón

save recipe Yogurt con mango, papaya y granola

Yogurt con mango, papaya y granola

save recipe Sándwich de queso y espinaca + Jugo verde

Sándwich de queso y espinaca + Jugo verde

save recipe Ensalada de Garbanzo con Aceituna

Ensalada de Garbanzo con Aceituna

save recipe Toast Dulces

Toast Dulces

save recipe Huevo revuelto con verdura y avena cocida

Huevo revuelto con verdura y avena cocida

save recipe Carne molida con calabacitas

Carne molida con calabacitas

save recipe Claras con verduras

Claras con verduras

save recipe Sándwich de huevo cocido con aguacate

Sándwich de huevo cocido con aguacate

save recipe Toast de guacamole con huevo estrellado

Toast de guacamole con huevo estrellado

save recipe Pollo a la plancha y ensalada con fresa y nuez

Pollo a la plancha y ensalada con fresa y nuez

Error message