Burrito de claras de 293.52 Kcal
Buscar
Burrito de claras de 293.52 Kcal

Burrito de claras de 293.52 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

293.52 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🍞 Carbohidratos:

36.48 g

🍗 Proteínas:

18.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. El frijol debe estar cocido y drenado (puedes usar de lata para mayor velocidad)
  2. Calentar el aceite y agregar las claras y sal
  3. Calentar la tortilla y rellenar con todos los ingredientes

Tabla nutricional para Burrito de claras

Micronutrientes
Fibra 10 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 669.43 mg
Calcio 38.69 mg
Grasas monoinsaturadas 4.91 g
Hierro no hemático 2.13 mg
Sodio 282.97 mg
Carga Glicémica 12.82
Grasas poliinsaturadas 1.22 g
Selenio 14.2 mg
Grasas saturadas 2.39 g
Colesterol - mg
Vitamina A 50.66 mg
Acido Fólico 144.34 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 88
Fósforo 156.7 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.35 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 19.59 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.7 g
Carbohidratos 36.48 g
Proteinas 18.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Healthy Pad Thai

Healthy Pad Thai

save recipe Ensalada de atún, garbanzos y papa

Ensalada de atún, garbanzos y papa

save recipe Sándwich de pechuga de pavo y hummus

Sándwich de pechuga de pavo y hummus

save recipe Migas de huevo con frijoles

Migas de huevo con frijoles

save recipe Sándwich de panela y aguacate. Moras de postre

Sándwich de panela y aguacate. Moras de postre

save recipe Burrito de pollo con frijoles y aguacate

Burrito de pollo con frijoles y aguacate

save recipe Chile con carne

Chile con carne

save recipe Burrito de huevo con frijoles

Burrito de huevo con frijoles

save recipe Burrito de pechuga de pavo con frijoles

Burrito de pechuga de pavo con frijoles

save recipe Ensalada de quinoa y lenteja

Ensalada de quinoa y lenteja

save recipe Pollo en crema de cacahuate con brócoli

Pollo en crema de cacahuate con brócoli

save recipe Carne con zanahoria  y agua de papaya

Carne con zanahoria y agua de papaya

Error message