Burrito de claras
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293.52 Kcal
🔥 Calorías
8.7 g
🥑 Grasas
36.48 g
🥔 Carbohidratos
18.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 taza
1 pieza
2 piezas
Libre
Preparación
1. El frijol debe estar cocido y drenado (puedes usar de lata para mayor velocidad)
2. Calentar el aceite y agregar las claras y sal
3. Calentar la tortilla y rellenar con todos los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito de claras
Micronutrientes
Fibra
10 g
Ácido ascorbico
13.7 mg
Potasio
669.43 mg
Calcio
38.69 mg
Grasas monoinsaturadas
4.91 g
Hierro no hemático
2.13 mg
Sodio
282.97 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
1.22 g
Selenio
14.2 mg
Grasas saturadas
2.39 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
50.66 mg
Acido Fólico
144.34 mg
Azúcar
0.4 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
156.7 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
0.06 mcg
Magnesio
7.26 mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.35 mg
Niacina
0.86 mg
Folato
19.59 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.7 g
Carbohidratos
36.48 g
Proteinas
18.3 g
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