Tacos de lechuga y pollo de 317 Kcal

Name: Tacos de lechuga y pollo
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: fresa; uva; jitomate; pechuga de pollo; lechuga; aguacate; tostadas horneadas; cilantro; limón; sal y pimienta; cebolla

Macronutrientes

🔥 Calorías:

317 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🥔 Carbohidratos:

54.8 g

🍗 Proteínas:

14.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Fresa

1 taza

Uva

18 piezas

Jitomate

1 pieza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Lechuga

3 tazas

Aguacate

1/3 pieza

Tostadas horneadas

2 piezas

Cilantro

Limón

Sal y pimienta

Cebolla

Preparación

Cocer el pollo en agua durante 30 min. una vez listo deshebrar
Preparar una salsa picando finamente jitomate, cebolla, cilantro y agrega limón y sal para sazonar.
En las hojas de lechuga servir el pollo, la salsa y aguacate
Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de lechuga y pollo

Micronutrientes
Fibra	12 g
Ácido ascorbico	155.67 mg
Potasio	1274.48 mg
Calcio	100.93 mg
Grasas monoinsaturadas	1.02 g
Hierro no hemático	2.86 mg
Sodio	43.69 mg
Carga Glicémica	24.17
Grasas poliinsaturadas	2.13 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	1.18 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	505.62 mg
Acido Fólico	264.66 mg
Azúcar	8.1 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	183
Fósforo	184.34 mg
Vitamina B6	0.35 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	44.78 mg
Tiamina	0.27 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	2.12 mg
Folato	243.83 mcg
Zinc	- mg