Receta de tacos de lechuga y pollo de 317 Kcal
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Receta de tacos de lechuga y pollo de 317 Kcal

Receta de tacos de lechuga y pollo de 317 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

317 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🍞 Carbohidratos:

54.8 g

🍗 Proteínas:

14.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tostadas horneadas
2 piezas buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Uva
18 piezas buy ingredient
Fresa
1 taza buy ingredient
Cilantro
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Limón
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Sal y pimienta
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Cebolla
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Preparación

  1. Cocer el pollo en agua durante 30 min. una vez listo deshebrar
  2. Preparar una salsa picando finamente jitomate, cebolla, cilantro y agrega limón y sal para sazonar.
  3. En las hojas de lechuga servir el pollo, la salsa y aguacate
  4. Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de lechuga y pollo

Micronutrientes
Fibra 12 g
Ácido ascorbico 155.67 mg
Potasio 1274.48 mg
Calcio 100.93 mg
Grasas monoinsaturadas 1.02 g
Hierro no hemático 2.86 mg
Sodio 43.69 mg
Carga Glicémica 24.17
Grasas poliinsaturadas 2.13 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.18 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 505.62 mg
Acido Fólico 264.66 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 183
Fósforo 184.34 mg
Vitamina B6 0.35 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 44.78 mg
Tiamina 0.27 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 2.12 mg
Folato 243.83 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.7 g
Carbohidratos 54.8 g
Proteinas 14.1 g

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