

Tacos de lechuga y pollo de 317 Kcal
317 Kcal
🔥 Calorías
8.7 g
🥑 Grasas
54.8 g
🥔 Carbohidratos
14.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Fresa
1 taza

Marca y producto sugerido
Fresa
Granel
Uva
18 piezas

Marca y producto sugerido
Uva roja sin semilla
Granel
Jitomate
1 pieza

Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Pechuga de pollo
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
Lechuga
3 tazas

Marca y producto sugerido
Lechuga orejona
Granel
Aguacate
1/3 pieza
Tostadas horneadas
2 piezas

Marca y producto sugerido
Tostadas de maíz horneadas
Sanissimo
Cilantro
A tu gusto
Limón
A tu gusto
Sal y pimienta
A tu gusto
Cebolla
A tu gusto
Preparación
1. Cocer el pollo en agua durante 30 min. una vez listo deshebrar
2. Preparar una salsa picando finamente jitomate, cebolla, cilantro y agrega limón y sal para sazonar.
3. En las hojas de lechuga servir el pollo, la salsa y aguacate
4. Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de lechuga y pollo
Micronutrientes | |
Fibra | 12 g |
Ácido ascorbico | 155.67 mg |
Potasio | 1274.48 mg |
Calcio | 100.93 mg |
Grasas monoinsaturadas | 1.02 g |
Hierro no hemático | 2.86 mg |
Sodio | 43.69 mg |
Carga Glicémica | 6.6 |
Grasas poliinsaturadas | 2.13 g |
Selenio | 5.3 mg |
Grasas saturadas | 1.18 g |
Colesterol | 17.4 mg |
Vitamina A | 505.62 mg |
Acido Fólico | 264.66 mg |
Azúcar | 8.1 g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | 43 |
Fósforo | 184.34 mg |
Vitamina B6 | 0.35 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 44.78 mg |
Tiamina | 0.27 mg |
Riboflavina | 0.23 mg |
Niacina | 2.12 mg |
Folato | 243.83 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 8.7 g |
Carbohidratos | 54.8 g |
Proteinas | 14.1 g |