Receta de tacos de lechuga y pollo de 317 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
317 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
54.8 g
🍗 Proteínas:
14.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Cilantro
Limón
Sal y pimienta
Cebolla
Preparación
- Cocer el pollo en agua durante 30 min. una vez listo deshebrar
- Preparar una salsa picando finamente jitomate, cebolla, cilantro y agrega limón y sal para sazonar.
- En las hojas de lechuga servir el pollo, la salsa y aguacate
- Acompañar con una porción de fruta
Tabla nutricional para Tacos de lechuga y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12 g |
| Ácido ascorbico | 155.67 mg |
| Potasio | 1274.48 mg |
| Calcio | 100.93 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.02 g |
| Hierro no hemático | 2.86 mg |
| Sodio | 43.69 mg |
| Carga Glicémica | 24.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.13 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.18 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 505.62 mg |
| Acido Fólico | 264.66 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 183 |
| Fósforo | 184.34 mg |
| Vitamina B6 | 0.35 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 44.78 mg |
| Tiamina | 0.27 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 2.12 mg |
| Folato | 243.83 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 54.8 g |
| Proteinas | 14.1 g |
Preguntas frecuentes
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