Tacos de lechuga y pollo
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317 Kcal
🔥 Calorías
8.7 g
🥑 Grasas
54.8 g
🥔 Carbohidratos
14.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
2 piezas
Libre
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Cocer el pollo en agua durante 30 min. una vez listo deshebrar
2. Preparar una salsa picando finamente jitomate, cebolla, cilantro y agrega limón y sal para sazonar.
3. En las hojas de lechuga servir el pollo, la salsa y aguacate
4. Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de lechuga y pollo
Micronutrientes
Fibra
12 g
Ácido ascorbico
155.67 mg
Potasio
1274.48 mg
Calcio
100.93 mg
Grasas monoinsaturadas
1.02 g
Hierro no hemático
2.86 mg
Sodio
43.69 mg
Carga Glicémica
6.6
Grasas poliinsaturadas
2.13 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
1.18 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
505.62 mg
Acido Fólico
264.66 mg
Azúcar
8.1 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
184.34 mg
Vitamina B6
0.35 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
44.78 mg
Tiamina
0.27 mg
Riboflavina
0.23 mg
Niacina
2.12 mg
Folato
243.83 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.7 g
Carbohidratos
54.8 g
Proteinas
14.1 g
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