Claras a la mexicana de 303.52 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
303.52 Kcal
🥑 Grasas:
6.9 g
🍞 Carbohidratos:
42.88 g
🍗 Proteínas:
18.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/2 taza
1/2 taza
1/3 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Chile serrano
Sal y pimienta
Preparación
- Calentar el aceite y acitronar la cebolla, agregando después el jitomate y el chile (espera a que el jitomate pierda agua antes de agregar el huevo)
- Agregar huevo, sal y pimienta
- Servir con pan tostado y frijolitos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Claras a la mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.1 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 759.73 mg |
| Calcio | 85.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.24 g |
| Hierro no hemático | 3.73 mg |
| Sodio | 267.67 mg |
| Carga Glicémica | 22.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.19 g |
| Selenio | 14.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.12 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 50.66 mg |
| Acido Fólico | 154.04 mg |
| Azúcar | 1.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 153 |
| Fósforo | 205.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.66 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 1.03 mg |
| Folato | 20.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.9 g |
| Carbohidratos | 42.88 g |
| Proteinas | 18.5 g |
Quizás te pueda interesar
Pierna de pollo adobada
Tostadas con pierna de cerdo
Pollo en crema de chipotle con verduras
Enchiladas verde de panela
Enfrijoladas de queso fresco
Tacos de frijoles con panela
Tacos de adobada
Enfrijoladas de panela
Pierna adobada
Ensalada de garbanzos con mozarella
Lonche de Pierna
Pollo en salsa verde con nopales
Error message