Claras a la mexicana de 303.52 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
303.52 Kcal
🥑 Grasas:
6.9 g
🍞 Carbohidratos:
42.88 g
🍗 Proteínas:
18.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/2 taza
1/2 taza
1/3 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Chile serrano
Sal y pimienta
Preparación
- Calentar el aceite y acitronar la cebolla, agregando después el jitomate y el chile (espera a que el jitomate pierda agua antes de agregar el huevo)
- Agregar huevo, sal y pimienta
- Servir con pan tostado y frijolitos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Claras a la mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.1 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 759.73 mg |
| Calcio | 85.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.24 g |
| Hierro no hemático | 3.73 mg |
| Sodio | 267.67 mg |
| Carga Glicémica | 22.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.19 g |
| Selenio | 14.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.12 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 50.66 mg |
| Acido Fólico | 154.04 mg |
| Azúcar | 1.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 153 |
| Fósforo | 205.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.66 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 1.03 mg |
| Folato | 20.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.9 g |
| Carbohidratos | 42.88 g |
| Proteinas | 18.5 g |
Quizás te pueda interesar
Taco dorado de queso
Burrito de claras
Tostada de calabacita y queso oaxaca
Sándwich de mozarella
Ensalada de salmón con garbanzos
Pierna de pollo en salsa de cacahuate
Quesadilla de pimientos
Ensalada veraniega
Sándwich de queso de cabra
Quesadillas de queso panela con champiñones
Tortita de queso panela con hummus
Claras a la mexicana
Error message