Receta de tostada de camarón con queso de cabra, jitomate, aguacate y semilla de ajonjolí de 297.16 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
297.16 Kcal
🥑 Grasas:
14.6 g
🍞 Carbohidratos:
26.23 g
🍗 Proteínas:
20.81 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Jugo de limón
Preparación
- Sazona el camarón con sal, pimienta y jugo de limón.
- Cocina el camarón hasta que esté bien cocido.
- Machaca el aguacate y mézclalo con un poco de sal y jugo de limón.
- Corta el jitomate en cubos.
- Unta el aguacate sobre las tostadas horneadas.
- Agrega el queso fresco de cabra, el camarón y el jitomate sobre cada tostada.
- Termina con semilla de ajonjolí por encima y sirve.
Tabla nutricional para Tostada de camarón con queso de cabra, jitomate, aguacate y semilla de ajonjolí
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.97 g |
| Ácido ascorbico | 16.89 mg |
| Potasio | 559.78 mg |
| Calcio | 305.88 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.49 g |
| Hierro no hemático | 1.47 mg |
| Sodio | 66.41 mg |
| Carga Glicémica | 12 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.24 g |
| Selenio | 16.4 mg |
| Grasas saturadas | 2.86 g |
| Colesterol | 62.4 mg |
| Vitamina A | 97.02 mg |
| Acido Fólico | 47.64 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 2.6 mg |
| Índice Glicémico | 102 |
| Fósforo | 193.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | 0.42 mcg |
| Magnesio | 13.32 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1.71 mg |
| Folato | 18.03 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.6 g |
| Carbohidratos | 26.23 g |
| Proteinas | 20.81 g |
Preguntas frecuentes
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