Receta de pan integral con queso mozzarella y aguacate, acompañada de fresas con yogurt natural de 384.12 Kcal

Name: Pan integral con queso mozzarella y aguacate, acompañada de fresas con yogurt natural
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: yogurt natural; fresa; aguacate; pan integral; queso mozzarella bajo en grasa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

384.12 Kcal

🥑 Grasas:

18.66 g

🍞 Carbohidratos:

38.78 g

🍗 Proteínas:

18.89 g

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Ingredientes

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Yogurt natural

1 taza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Pan integral

1 pieza Detalles Comprar

Queso mozzarella bajo en grasa

1 rebanadas Detalles Comprar

Preparación

Tuesta el pan integral.
Coloca el queso sobre el pan integral y hornea por 10 minutos o en un sartén tapa el pan hasta que el queso derrita
Añade el aguacate sobre el queso.
Sirve las fresas aparte con el yogurt natural.

Tabla nutricional para Pan integral con queso mozzarella y aguacate, acompañada de fresas con yogurt natural

Micronutrientes
Fibra	5.9 g
Ácido ascorbico	101.07 mg
Potasio	885.3 mg
Calcio	540.88 mg
Grasas monoinsaturadas	4.15 g
Hierro no hemático	2.06 mg
Sodio	429.48 mg
Carga Glicémica	13.71
Grasas poliinsaturadas	1.45 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	8.68 g
Colesterol	47 mg
Vitamina A	167.08 mg
Acido Fólico	108.28 mg
Azúcar	8.1 g
Hierro Hemínico	0.17 mg
Índice Glicémico	153
Fósforo	454.63 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	43.08 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.61 mg
Folato	52.34 mcg
Zinc	- mg