Receta de pan integral con queso mozzarella y aguacate, acompañada de fresas con yogurt natural de 384.12 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
384.12 Kcal
🥑 Grasas:
18.66 g
🍞 Carbohidratos:
38.78 g
🍗 Proteínas:
18.89 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tuesta el pan integral.
- Coloca el queso sobre el pan integral y hornea por 10 minutos o en un sartén tapa el pan hasta que el queso derrita
- Añade el aguacate sobre el queso.
- Sirve las fresas aparte con el yogurt natural.
Tabla nutricional para Pan integral con queso mozzarella y aguacate, acompañada de fresas con yogurt natural
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.9 g |
| Ácido ascorbico | 101.07 mg |
| Potasio | 885.3 mg |
| Calcio | 540.88 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.15 g |
| Hierro no hemático | 2.06 mg |
| Sodio | 429.48 mg |
| Carga Glicémica | 13.71 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.45 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 8.68 g |
| Colesterol | 47 mg |
| Vitamina A | 167.08 mg |
| Acido Fólico | 108.28 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.17 mg |
| Índice Glicémico | 153 |
| Fósforo | 454.63 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 43.08 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.61 mg |
| Folato | 52.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.66 g |
| Carbohidratos | 38.78 g |
| Proteinas | 18.89 g |
Preguntas frecuentes
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