Receta de baguette de pechuga de pavo horneada con queso, frijoles y aguacate acompañado de ensalada de lechuga con jitomate y nuez de 435.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
435.5 Kcal
🥑 Grasas:
22.45 g
🍞 Carbohidratos:
37.7 g
🍗 Proteínas:
25.55 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Preparación
- Abre el baguette integral y unta los frijoles refritos caseros en la base.
- Coloca la pechuga de pavo horneada y el queso oaxaca light sobre el pan, puedes dorar en un sartén hasta que el queso derrita.
- Agrega el aguacate en rebanadas y una pizca de sal, luego cierra el baguette.
- Sirve aparte una ensalada con lechuga, jitomate, nuez y una pizca de sal.
Tabla nutricional para Baguette de pechuga de pavo horneada con queso, frijoles y aguacate acompañado de ensalada de lechuga con jitomate y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.27 g |
| Ácido ascorbico | 48.67 mg |
| Potasio | 934.53 mg |
| Calcio | 329.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.68 g |
| Hierro no hemático | 3.15 mg |
| Sodio | 1044.31 mg |
| Carga Glicémica | 18.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.47 g |
| Selenio | 14.6 mg |
| Grasas saturadas | 2.6 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 456.72 mg |
| Acido Fólico | 235.18 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 223 |
| Fósforo | 223.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 200.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 22.45 g |
| Carbohidratos | 37.7 g |
| Proteinas | 25.55 g |
Preguntas frecuentes
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