Taquitos de papa de 385 Kcal
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Taquitos de papa de 385 Kcal

Taquitos de papa de 385 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

385 Kcal

🥑 Grasas:

12.4 g

🍞 Carbohidratos:

49.4 g

🍗 Proteínas:

19.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
3 tazas buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Cuece las papas. Sácalas de la olla, aplástalas y mezcla con la Leche Evaporada. Cocina en una cacerola a fuego medio hasta que espese.
  2. Calienta las tortillas de maíz en otra sartén.
  3. Rellena las tortillas con la mezcla de papa.
  4. Enrolla las tortillas para formar los taquitos.
  5. Mete a la airfryer 20 min a 300º C.
  6. Sirve los taquitos con lechuga desinfectada, crema y queso fresco desmoronado

Tabla nutricional para Taquitos de papa

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 41.57 mg
Potasio 742.51 mg
Calcio 729.25 mg
Grasas monoinsaturadas 3.66 g
Hierro no hemático 2.3 mg
Sodio 152.1 mg
Carga Glicémica 19.74
Grasas poliinsaturadas 1.24 g
Selenio 3.6 mg
Grasas saturadas 2.81 g
Colesterol 14.5 mg
Vitamina A 565.3 mg
Acido Fólico 202.45 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.46 mg
Índice Glicémico 155
Fósforo 302.72 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.4 g
Carbohidratos 49.4 g
Proteinas 19.5 g

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