Receta de chuleta de cerdo a la plancha con papas cambray y gelatina de leche con durazno de 305 Kcal
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Receta de chuleta de cerdo a la plancha con papas cambray y gelatina de leche con durazno de 305 Kcal

Receta de chuleta de cerdo a la plancha con papas cambray y gelatina de leche con durazno de 305 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

305 Kcal

🥑 Grasas:

3.1 g

🍞 Carbohidratos:

51.4 g

🍗 Proteínas:

18.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharaditas buy ingredient
Sal
Pimienta
Ajo
Grenetina

Preparación

  1. Hidrata la grenetina en un poco de agua fría.
  2. Calienta toda la leche, disuelve en ella la grenetina hidratada y endúlzala con el azúcar hasta integrar.
  3. Pica el durazno amarillo, repártelo en un bowl, vierte encima la leche, deja templar y refrigera hasta que cuaje.
  4. Sazona la chuleta de cerdo con sal, pimienta y ajo.
  5. Ásala en la plancha caliente, en seco, unos minutos por lado hasta que esté cocida.
  6. Cuece las papas cambray en agua con sal hasta que estén suaves y sírvelas junto a la chuleta.
  7. Saca la gelatina del refrigerador y sírvelo aparte, como postre.

Tabla nutricional para Chuleta de cerdo a la plancha con papas cambray y gelatina de leche con durazno

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico 24.75 mg
Potasio 720.18 mg
Calcio 323.72 mg
Grasas monoinsaturadas 1.18 g
Hierro no hemático 2.7 mg
Sodio 163.1 mg
Carga Glicémica 24.56
Grasas poliinsaturadas 0.38 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.18 g
Colesterol 28.9 mg
Vitamina A 232.08 mg
Acido Fólico 32.13 mg
Azúcar 21.2 g
Hierro Hemínico 0.6 mg
Índice Glicémico 246
Fósforo 277.6 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 13.77 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 1.24 mg
Folato 6.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.1 g
Carbohidratos 51.4 g
Proteinas 18.9 g

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