Buscar
Receta de chuleta de cerdo a la plancha con papas cambray y gelatina de leche con durazno de 305 Kcal

Receta de chuleta de cerdo a la plancha con papas cambray y gelatina de leche con durazno de 305 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

305 Kcal

🥑 Grasas:

3.1 g

🍞 Carbohidratos:

51.4 g

🍗 Proteínas:

18.9 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pimienta
Grenetina

Preparación

  1. Hidrata la grenetina en un poco de agua fría.
  2. Calienta toda la leche, disuelve en ella la grenetina hidratada y endúlzala con el azúcar hasta integrar.
  3. Pica el durazno amarillo, repártelo en un bowl, vierte encima la leche, deja templar y refrigera hasta que cuaje.
  4. Sazona la chuleta de cerdo con sal, pimienta y ajo.
  5. Ásala en la plancha caliente, en seco, unos minutos por lado hasta que esté cocida.
  6. Cuece las papas cambray en agua con sal hasta que estén suaves y sírvelas junto a la chuleta.
  7. Saca la gelatina del refrigerador y sírvelo aparte, como postre.

Tabla nutricional para Chuleta de cerdo a la plancha con papas cambray y gelatina de leche con durazno

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico 24.75 mg
Potasio 720.18 mg
Calcio 323.72 mg
Grasas monoinsaturadas 1.18 g
Hierro no hemático 2.7 mg
Sodio 163.1 mg
Carga Glicémica 24.56
Grasas poliinsaturadas 0.38 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.18 g
Colesterol 28.9 mg
Vitamina A 232.08 mg
Acido Fólico 32.13 mg
Azúcar 21.2 g
Hierro Hemínico 0.6 mg
Índice Glicémico 246
Fósforo 277.6 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 13.77 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 1.24 mg
Folato 6.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.1 g
Carbohidratos 51.4 g
Proteinas 18.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de nopales con queso fresco, frijol, aguacate, tostadas y bowl de yogurt con pina

Ensalada de nopales con queso fresco, frijol…

save recipe Molletes de frijol con panela, pico de gallo y bowl de yogurt con papaya

Molletes de frijol con panela, pico de gallo y…

save recipe Claras con jamon y nopales, con muffin integral y bowl de guayaba con cacahuate

Claras con jamon y nopales, con muffin integra…

save recipe Sincronizadas de pavo y queso oaxaca con rajas, y bowl de papaya con granola y nuez

Sincronizadas de pavo y queso oaxaca con rajas…

save recipe Enchiladas rojas de pollo con queso panela, como poste muffin integral y un bowl de durazno y nuez de la india

Enchiladas rojas de pollo con queso panela, co…

save recipe Burrito de machaca con queso fresco y nopales, y bowl de manzana con amaranto y pistache

Burrito de machaca con queso fresco y nopales…

save recipe Tostadas de tinga de pollo con frijoles, aguacate y licuado de fresa

Tostadas de tinga de pollo con frijoles, aguac…

save recipe Croissant relleno de jamon, queso cottage y jitomate, con bowl de piña, avena y semilla de girasol

Croissant relleno de jamon, queso cottage y ji…

save recipe Lentejas guisadas con chuleta de cerdo, arroz y bowl de yogurt con durazno

Lentejas guisadas con chuleta de cerdo, arroz…

save recipe Tacos de pescado con guacamole, frijoles de la olla y bowl de yogurt con mango

Tacos de pescado con guacamole, frijoles de la…

save recipe Quesadillas de champiñón con queso Oaxaca, frijoles, guacamole y licuado de melón

Quesadillas de champiñón con queso Oaxaca, fri…

save recipe Bowl de arroz con salmón, camarón y espinaca, y como postre wafle integral con mango y pepita

Bowl de arroz con salmón, camarón y espinaca…

Error message