Tortitas de molida de res de 453.2 Kcal
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Tortitas de molida de res de 453.2 Kcal

Tortitas de molida de res de 453.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

453.2 Kcal

🥑 Grasas:

19.5 g

🍞 Carbohidratos:

52.4 g

🍗 Proteínas:

21.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
3 tazas buy ingredient
8 cucharaditas buy ingredient
Perejil
Sal y pimienta
Orégano

Preparación

  1. Cocer las papas.
  2. Colocarlas en un bowl y machacarlas para después mezclar con la carne, el huevo, el perejil, el pan molido, la sal y la pimienta. Mezcla hasta que todos los ingredientes se hayan incorporado.
  3. Forma con tus manos bolitas con la mezcla y calienta un sartén con un poco de aceite para cocinarlas en el mismo.
  4. Para el spaguetti, coce la pasta. Una vez cocida colócala en el sartén y añade el puré de tomate, la sal, pimienta, orégano y un poco de perejil.
  5. Sirve ambos en un plato con ensalada.
  6. Adereza con un poco de aceite de oliva, sal y limón

Tabla nutricional para Tortitas de molida de res

Micronutrientes
Fibra 8.9 g
Ácido ascorbico 61.87 mg
Potasio 1030.71 mg
Calcio 103.97 mg
Grasas monoinsaturadas 10.17 g
Hierro no hemático 3.43 mg
Sodio 118.71 mg
Carga Glicémica 17.88
Grasas poliinsaturadas 2.45 g
Selenio 19.6 mg
Grasas saturadas 4.3 g
Colesterol 205.6 mg
Vitamina A 517.7 mg
Acido Fólico 237.28 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 1.73 mg
Índice Glicémico 188
Fósforo 246.91 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 200.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 19.5 g
Carbohidratos 52.4 g
Proteinas 21.3 g

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