Tortitas de molida de res de 453.2 Kcal
Buscar
Tortitas de molida de res de 453.2 Kcal

Tortitas de molida de res de 453.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

453.2 Kcal

🥑 Grasas:

19.5 g

🍞 Carbohidratos:

52.4 g

🍗 Proteínas:

21.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
3 tazas buy ingredient
8 cucharaditas buy ingredient
Perejil
Sal y pimienta
Orégano

Preparación

  1. Cocer las papas.
  2. Colocarlas en un bowl y machacarlas para después mezclar con la carne, el huevo, el perejil, el pan molido, la sal y la pimienta. Mezcla hasta que todos los ingredientes se hayan incorporado.
  3. Forma con tus manos bolitas con la mezcla y calienta un sartén con un poco de aceite para cocinarlas en el mismo.
  4. Para el spaguetti, coce la pasta. Una vez cocida colócala en el sartén y añade el puré de tomate, la sal, pimienta, orégano y un poco de perejil.
  5. Sirve ambos en un plato con ensalada.
  6. Adereza con un poco de aceite de oliva, sal y limón

Tabla nutricional para Tortitas de molida de res

Micronutrientes
Fibra 8.9 g
Ácido ascorbico 61.87 mg
Potasio 1030.71 mg
Calcio 103.97 mg
Grasas monoinsaturadas 10.17 g
Hierro no hemático 3.43 mg
Sodio 118.71 mg
Carga Glicémica 17.88
Grasas poliinsaturadas 2.45 g
Selenio 19.6 mg
Grasas saturadas 4.3 g
Colesterol 205.6 mg
Vitamina A 517.7 mg
Acido Fólico 237.28 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 1.73 mg
Índice Glicémico 188
Fósforo 246.91 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 200.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 19.5 g
Carbohidratos 52.4 g
Proteinas 21.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de Arúgula con Pera y Cacahuates tostados sin sal

Ensalada de Arúgula con Pera y Cacahuates tostados sin sal

save recipe Vasitos con verdura, hummus y galletas habaneras.

Vasitos con verdura, hummus y galletas habaneras.

save recipe Camote relleno con queso Oaxaca, guacamole y granada

Camote relleno con queso Oaxaca, guacamole y granada

save recipe Avena Quaker® de chipotle con huevo caprese

Avena Quaker® de chipotle con huevo caprese

save recipe Galletas habaneras con higos y requesón

Galletas habaneras con higos y requesón

save recipe Crepas mexicanas con avena Quaker®

Crepas mexicanas con avena Quaker®

save recipe Tacos de pollo con rajas poblanas

Tacos de pollo con rajas poblanas

save recipe Tacos de nopales con requesón

Tacos de nopales con requesón

save recipe Aguacate relleno con galletas habaneras

Aguacate relleno con galletas habaneras

save recipe Ensalada cremosa de panela y pechuga de pavo

Ensalada cremosa de panela y pechuga de pavo

save recipe Ensalada de espárragos y vinagre balsámico

Ensalada de espárragos y vinagre balsámico

save recipe Salmón con costra de cacahuate

Salmón con costra de cacahuate