Huevo cocido con frijol molido de 314 Kcal
Buscar
Huevo cocido con frijol molido de 314 Kcal

Huevo cocido con frijol molido de 314 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

314 Kcal

🥑 Grasas:

10.9 g

🍞 Carbohidratos:

40.6 g

🍗 Proteínas:

16.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza

Preparación

  1. Cocina el huevo de 12-15 min
  2. Pica el jitomate y mezclalo con el huevo cocido
  3. Unta frijol cocido molida sobre la tortilla de maíz y agrega el huevo, jitomate y aguacate
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Huevo cocido con frijol molido

Micronutrientes
Fibra 10.9 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 814.54 mg
Calcio 119.5 mg
Grasas monoinsaturadas 2.36 g
Hierro no hemático 3.26 mg
Sodio 71.71 mg
Carga Glicémica 16.47
Grasas poliinsaturadas 1.87 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 2.37 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 136.98 mg
Acido Fólico 184.98 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 243.74 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.9 g
Carbohidratos 40.6 g
Proteinas 16.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Burros de queso ricotta

Burros de queso ricotta

save recipe Sardinas con arroz

Sardinas con arroz

save recipe Tostadas de sardina

Tostadas de sardina

save recipe Burritos de frijoles y carne molida

Burritos de frijoles y carne molida

save recipe Ricotta con alubias

Ricotta con alubias

save recipe Piernas de pollo con pure de papa

Piernas de pollo con pure de papa

save recipe Tacos de sardina

Tacos de sardina

save recipe Pierna de pollo con calabacita

Pierna de pollo con calabacita

save recipe Sándwich de queso manchego y champiñones

Sándwich de queso manchego y champiñones

save recipe Huevos rancheros con frijoles

Huevos rancheros con frijoles

save recipe Tacos de frijoles y verduras

Tacos de frijoles y verduras

save recipe Sopa de fideos con huevo duro

Sopa de fideos con huevo duro

Error message