Receta de pan árabe integral con queso panela y pechuga de pavo horneada y aguacate de 244.5 Kcal
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Receta de pan árabe integral con queso panela y pechuga de pavo horneada y aguacate de 244.5 Kcal

Receta de pan árabe integral con queso panela y pechuga de pavo horneada y aguacate de 244.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244.5 Kcal

🥑 Grasas:

9.75 g

🍞 Carbohidratos:

24.4 g

🍗 Proteínas:

18.65 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate
1 pieza buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Queso panela
40.0 gramos buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Pan árabe integral
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Corta el pan árabe integral por la mitad.
  2. Coloca queso panela en el interior del pan.
  3. Agrega la pechuga de pavo horneada.
  4. Añade rodajas de aguacate.
  5. Incorpora la verdura
  6. Cierra el pan pita y sirve fresco.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan árabe integral con queso panela y pechuga de pavo horneada y aguacate

Micronutrientes
Fibra 7.15 g
Ácido ascorbico 48.67 mg
Potasio 907.28 mg
Calcio 339.48 mg
Grasas monoinsaturadas 0.72 g
Hierro no hemático 2.6 mg
Sodio 583.13 mg
Carga Glicémica 2.29
Grasas poliinsaturadas 1.37 g
Selenio 17 mg
Grasas saturadas 1.18 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 484.72 mg
Acido Fólico 220.26 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.22 mg
Índice Glicémico 91
Fósforo 189.6 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.23 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.81 mg
Folato 207.9 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.75 g
Carbohidratos 24.4 g
Proteinas 18.65 g

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