Pan árabe integral con queso panela y pechuga de pavo horneada y aguacate de 244.5 Kcal

Name: Pan árabe integral con queso panela y pechuga de pavo horneada y aguacate
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate; lechuga; pechuga de pavo horneada; queso panela; aguacate; pan árabe integral

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

244.5 Kcal

🥑 Grasas:

9.75 g

🍞 Carbohidratos:

24.4 g

🍗 Proteínas:

18.65 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate

1 pieza

Lechuga

3 tazas

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas

Queso panela

40.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Pan árabe integral

1/3 pieza

Preparación

Corta el pan árabe integral por la mitad.
Coloca queso panela en el interior del pan.
Agrega la pechuga de pavo horneada.
Añade rodajas de aguacate.
Incorpora la verdura
Cierra el pan pita y sirve fresco.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan árabe integral con queso panela y pechuga de pavo horneada y aguacate

Micronutrientes
Fibra	7.15 g
Ácido ascorbico	48.67 mg
Potasio	907.28 mg
Calcio	339.48 mg
Grasas monoinsaturadas	0.72 g
Hierro no hemático	2.6 mg
Sodio	583.13 mg
Carga Glicémica	2.29
Grasas poliinsaturadas	1.37 g
Selenio	17 mg
Grasas saturadas	1.18 g
Colesterol	13.5 mg
Vitamina A	484.72 mg
Acido Fólico	220.26 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.22 mg
Índice Glicémico	91
Fósforo	189.6 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.23 mg
Riboflavina	0.17 mg
Niacina	1.81 mg
Folato	207.9 mcg
Zinc	- mg