Toast de salmón ahumado con aceitunas + fruta de 294 Kcal
Buscar
Toast de salmón ahumado con aceitunas + fruta de 294 Kcal

Toast de salmón ahumado con aceitunas + fruta de 294 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

294 Kcal

🥑 Grasas:

12.6 g

🍞 Carbohidratos:

35 g

🍗 Proteínas:

21 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Toma el pan y tuesta
  2. Después unta con queso de cabra, después hojas de espinaca y agrega encima laminas de salmón ahumado y aceitunas.
  3. Acompaña con la fruta a un lado

Tabla nutricional para Toast de salmón ahumado con aceitunas + fruta

Micronutrientes
Fibra 6.38 g
Ácido ascorbico 44.3 mg
Potasio 1108.6 mg
Calcio 434.14 mg
Grasas monoinsaturadas 5.44 g
Hierro no hemático 4.93 mg
Sodio 1115 mg
Carga Glicémica 13.59
Grasas poliinsaturadas 1.25 g
Selenio 14 mg
Grasas saturadas 2.21 g
Colesterol 15.9 mg
Vitamina A 689.1 mg
Acido Fólico 267.8 mg
Azúcar 12.8 g
Hierro Hemínico 2 mg
Índice Glicémico 111
Fósforo 204.05 mg
Vitamina B6 0.43 mg
Vitamina B12 1.14 mcg
Magnesio 136.37 mg
Tiamina 0.23 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 4.71 mg
Folato 252.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.6 g
Carbohidratos 35 g
Proteinas 21 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Taquitos de pollo con frijoles y guacamole

Taquitos de pollo con frijoles y guacamole

save recipe Molletes de frijol con queso fresco

Molletes de frijol con queso fresco

save recipe Pasta a la mantequilla con pollo + sopa de lentejas

Pasta a la mantequilla con pollo + sopa de lentejas

save recipe Lunchbox con hotcakes de avena y plátano

Lunchbox con hotcakes de avena y plátano

save recipe Desayuno completo para llevar

Desayuno completo para llevar

save recipe Spaguetti carbonara con pechuga de pavo

Spaguetti carbonara con pechuga de pavo

save recipe Burrito de claras

Burrito de claras

save recipe Arepa con huevos pericos y jugo verde

Arepa con huevos pericos y jugo verde

save recipe Molloco con huevo frito y tocino

Molloco con huevo frito y tocino

save recipe Sopa con garbanzos y queso panela

Sopa con garbanzos y queso panela

save recipe Ensalada de pollo con galletas + frijoles de la olla

Ensalada de pollo con galletas + frijoles de la olla

save recipe Ensalada de espinaca con pollo y fresas

Ensalada de espinaca con pollo y fresas

Error message