Toast de salmón ahumado con aceitunas + fruta de 294 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
294 Kcal
🥑 Grasas:
12.6 g
🍞 Carbohidratos:
35 g
🍗 Proteínas:
21 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
2 tazas
30.0 gramos
35.0 gramos
5 piezas
1 pieza
Preparación
- Toma el pan y tuesta
- Después unta con queso de cabra, después hojas de espinaca y agrega encima laminas de salmón ahumado y aceitunas.
- Acompaña con la fruta a un lado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de salmón ahumado con aceitunas + fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.38 g |
| Ácido ascorbico | 44.3 mg |
| Potasio | 1108.6 mg |
| Calcio | 434.14 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.44 g |
| Hierro no hemático | 4.93 mg |
| Sodio | 1115 mg |
| Carga Glicémica | 13.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.25 g |
| Selenio | 14 mg |
| Grasas saturadas | 2.21 g |
| Colesterol | 15.9 mg |
| Vitamina A | 689.1 mg |
| Acido Fólico | 267.8 mg |
| Azúcar | 12.8 g |
| Hierro Hemínico | 2 mg |
| Índice Glicémico | 111 |
| Fósforo | 204.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.43 mg |
| Vitamina B12 | 1.14 mcg |
| Magnesio | 136.37 mg |
| Tiamina | 0.23 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 4.71 mg |
| Folato | 252.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.6 g |
| Carbohidratos | 35 g |
| Proteinas | 21 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de Espinacas y Queso Fresco
Migas de huevo con frijoles
Desayuno completo para llevar
Lunchbox con sándwich de panela
Lunchbox con hotcakes de avena y plátano
Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria, pepino y piña
Claras de huevo con champiñon + fruta a un lado
Canelones de espinaca y ricotta
Hamburguesas de garbanzo y espinaca
Chilaquiles verdes con panela + fruta
Tacos de Pescado al Horno
Tacos de pescado crujiente
Error message