Toast de salmón ahumado con aceitunas + fruta de 294 Kcal
Buscar
Toast de salmón ahumado con aceitunas + fruta de 294 Kcal

Toast de salmón ahumado con aceitunas + fruta de 294 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

294 Kcal

🥑 Grasas:

12.6 g

🍞 Carbohidratos:

35 g

🍗 Proteínas:

21 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Toma el pan y tuesta
  2. Después unta con queso de cabra, después hojas de espinaca y agrega encima laminas de salmón ahumado y aceitunas.
  3. Acompaña con la fruta a un lado

Tabla nutricional para Toast de salmón ahumado con aceitunas + fruta

Micronutrientes
Fibra 6.38 g
Ácido ascorbico 44.3 mg
Potasio 1108.6 mg
Calcio 434.14 mg
Grasas monoinsaturadas 5.44 g
Hierro no hemático 4.93 mg
Sodio 1115 mg
Carga Glicémica 13.59
Grasas poliinsaturadas 1.25 g
Selenio 14 mg
Grasas saturadas 2.21 g
Colesterol 15.9 mg
Vitamina A 689.1 mg
Acido Fólico 267.8 mg
Azúcar 12.8 g
Hierro Hemínico 2 mg
Índice Glicémico 111
Fósforo 204.05 mg
Vitamina B6 0.43 mg
Vitamina B12 1.14 mcg
Magnesio 136.37 mg
Tiamina 0.23 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 4.71 mg
Folato 252.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.6 g
Carbohidratos 35 g
Proteinas 21 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Capirotada Saludable

Capirotada Saludable

save recipe Capirotada Saludable

Capirotada Saludable

save recipe Pan Francés Navideño

Pan Francés Navideño

save recipe Ensalada de espinaca y fresa con pollo

Ensalada de espinaca y fresa con pollo

save recipe Rollitos de pan francés

Rollitos de pan francés

save recipe Muffins de avena con zanahoria

Muffins de avena con zanahoria

save recipe Trenecito de hotcakes

Trenecito de hotcakes

save recipe Muffins Saludables de Calabaza y Avena

Muffins Saludables de Calabaza y Avena

save recipe Enfrijoladas con pollo

Enfrijoladas con pollo

save recipe Fresas con cottage  + nopal asado con queso

Fresas con cottage + nopal asado con queso

save recipe Ensalada antioxidante

Ensalada antioxidante

save recipe Salmón con garbanzos y espinacas

Salmón con garbanzos y espinacas

Error message