Lasaña alta en proteina de 339.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
339.2 Kcal
🥑 Grasas:
17.1 g
🍞 Carbohidratos:
29.6 g
🍗 Proteínas:
25.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta la cebolla en trozos pequeños y sofríe en aceite de oliva
- Agrega la res molida y cocina hasta que esté dorada
- Añade la espinaca y mezcla hasta que se marchite
- En un tazón, mezcla el queso cottage con el huevo entero
- En un molde, coloca una capa de hojas de lasaña crudas
- Agrega una capa de la mezcla de carne y espinaca
- Coloca una capa de la mezcla de queso cottage y huevo
- Repite las capas hasta terminar los ingredientes
- Cubre la última capa con jitomate en rodajas
- Hornea hasta que esté dorado y burbujeante
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