Receta de burrito de frijoles, aguacate y pollo de 318 Kcal
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Receta de burrito de frijoles, aguacate y pollo de 318 Kcal

Receta de burrito de frijoles, aguacate y pollo de 318 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

318 Kcal

🥑 Grasas:

8.1 g

🍞 Carbohidratos:

46.9 g

🍗 Proteínas:

18.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tomate / jitomate
1 pieza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Fresa rebanada
1 taza buy ingredient
Tortilla de harina
1/2 pieza buy ingredient
Sal y pimienta
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Salsa de tu preferencia
buy ingredient

Preparación

  1. Cocina en un sartén la pechuga de pollo cortada en fajitas. Después incorpora el tomate picado. Condimenta al gusto.
  2. Guisa los frijoles.
  3. Calienta la tortilla y rellénala con los frijoles y el guiso de pollo.
  4. Rellena con el aguacate y, de manera opcional, agrega salsa al gusto.
  5. Sirve la porción de fruta como postre.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito de frijoles, aguacate y pollo

Micronutrientes
Fibra 14.1 g
Ácido ascorbico 113.77 mg
Potasio 1081.28 mg
Calcio 77.06 mg
Grasas monoinsaturadas 0.73 g
Hierro no hemático 3.16 mg
Sodio 136.67 mg
Carga Glicémica 14.48
Grasas poliinsaturadas 1.36 g
Selenio 6.3 mg
Grasas saturadas 1.14 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 116.58 mg
Acido Fólico 205.3 mg
Azúcar 8.7 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 98
Fósforo 255.64 mg
Vitamina B6 0.17 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.44 mg
Folato 56.79 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.1 g
Carbohidratos 46.9 g
Proteinas 18.4 g

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