Receta de burrito de frijoles, aguacate y pollo de 318 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
318 Kcal
🥑 Grasas:
8.1 g
🍞 Carbohidratos:
46.9 g
🍗 Proteínas:
18.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal y pimienta
Salsa de tu preferencia
Preparación
- Cocina en un sartén la pechuga de pollo cortada en fajitas. Después incorpora el tomate picado. Condimenta al gusto.
- Guisa los frijoles.
- Calienta la tortilla y rellénala con los frijoles y el guiso de pollo.
- Rellena con el aguacate y, de manera opcional, agrega salsa al gusto.
- Sirve la porción de fruta como postre.
Tabla nutricional para Burrito de frijoles, aguacate y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.1 g |
| Ácido ascorbico | 113.77 mg |
| Potasio | 1081.28 mg |
| Calcio | 77.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.73 g |
| Hierro no hemático | 3.16 mg |
| Sodio | 136.67 mg |
| Carga Glicémica | 14.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.36 g |
| Selenio | 6.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.14 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 116.58 mg |
| Acido Fólico | 205.3 mg |
| Azúcar | 8.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 98 |
| Fósforo | 255.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.44 mg |
| Folato | 56.79 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.1 g |
| Carbohidratos | 46.9 g |
| Proteinas | 18.4 g |
Preguntas frecuentes
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