Burrito de frijoles, aguacate y pollo de 318 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
318 Kcal
🥑 Grasas:
8.1 g
🍞 Carbohidratos:
46.9 g
🍗 Proteínas:
18.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
30.0 gramos
1/2 taza
1/3 pieza
1 taza
1/2 pieza
Sal y pimienta
Salsa de tu preferencia
Preparación
- Cocina en un sartén la pechuga de pollo cortada en fajitas. Después incorpora el tomate picado. Condimenta al gusto.
- Guisa los frijoles.
- Calienta la tortilla y rellénala con los frijoles y el guiso de pollo.
- Rellena con el aguacate y, de manera opcional, agrega salsa al gusto.
- Sirve la porción de fruta como postre.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito de frijoles, aguacate y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.8 g |
| Ácido ascorbico | 16.17 mg |
| Potasio | 827.28 mg |
| Calcio | 50.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.66 g |
| Hierro no hemático | 2.46 mg |
| Sodio | 135.01 mg |
| Carga Glicémica | 9.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.09 g |
| Selenio | 6.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.12 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 71.78 mg |
| Acido Fólico | 165.5 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 215.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.1 g |
| Carbohidratos | 46.9 g |
| Proteinas | 18.4 g |
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