Receta de burrito de frijoles, aguacate y pollo de 318 Kcal

Name: Burrito de frijoles, aguacate y pollo
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tomate / jitomate; pechuga de pollo; frijol cocido; aguacate; fresa rebanada; tortilla de harina; sal y pimienta; salsa de tu preferencia

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

318 Kcal

🥑 Grasas:

8.1 g

🍞 Carbohidratos:

46.9 g

🍗 Proteínas:

18.4 g

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Ingredientes

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Tomate / jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pollo

30.0 gramos Detalles Comprar

Frijol cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Fresa rebanada

1 taza Detalles Comprar

Tortilla de harina

1/2 pieza Detalles Comprar

Sal y pimienta

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Salsa de tu preferencia

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Preparación

Cocina en un sartén la pechuga de pollo cortada en fajitas. Después incorpora el tomate picado. Condimenta al gusto.
Guisa los frijoles.
Calienta la tortilla y rellénala con los frijoles y el guiso de pollo.
Rellena con el aguacate y, de manera opcional, agrega salsa al gusto.
Sirve la porción de fruta como postre.

Tabla nutricional para Burrito de frijoles, aguacate y pollo

Micronutrientes
Fibra	14.1 g
Ácido ascorbico	113.77 mg
Potasio	1081.28 mg
Calcio	77.06 mg
Grasas monoinsaturadas	0.73 g
Hierro no hemático	3.16 mg
Sodio	136.67 mg
Carga Glicémica	14.48
Grasas poliinsaturadas	1.36 g
Selenio	6.3 mg
Grasas saturadas	1.14 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	116.58 mg
Acido Fólico	205.3 mg
Azúcar	8.7 g
Hierro Hemínico	0.3 mg
Índice Glicémico	98
Fósforo	255.64 mg
Vitamina B6	0.17 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	1.44 mg
Folato	56.79 mcg
Zinc	- mg