Toast dulce con cerezas, queso cottage y miel de 330 Kcal
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Toast dulce con cerezas, queso cottage y miel de 330 Kcal

Toast dulce con cerezas, queso cottage y miel de 330 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

330 Kcal

🥑 Grasas:

15.1 g

🍞 Carbohidratos:

41.9 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharaditas buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient
7 mitades buy ingredient
1 1/2 cucharadita buy ingredient
20 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Tuesta el pan integral hasta que esté dorado
  2. Unta mantequilla de vaca sobre el pan tostado
  3. Coloca el queso cottage sobre la mantequilla
  4. Añade las cerezas frescas encima del queso cottage
  5. Rocía miel de abeja sobre las cerezas
  6. Espolvorea nueces picadas por encima

Tabla nutricional para Toast dulce con cerezas, queso cottage y miel

Micronutrientes
Fibra 4.2 g
Ácido ascorbico 6.5 mg
Potasio 377.62 mg
Calcio 74.83 mg
Grasas monoinsaturadas 6.64 g
Hierro no hemático 1.86 mg
Sodio 344.74 mg
Carga Glicémica 17.34
Grasas poliinsaturadas 2.55 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 4.88 g
Colesterol 18.2 mg
Vitamina A 77.27 mg
Acido Fólico 44.96 mg
Azúcar 22.8 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 191
Fósforo 189.31 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.42 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.31 mg
Folato 19.54 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.1 g
Carbohidratos 41.9 g
Proteinas 11 g

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