Receta de toast dulce con cerezas, queso cottage y miel de 330 Kcal

Name: Toast dulce con cerezas, queso cottage y miel
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: miel de abeja; queso cottage; nuez; mantequilla de vaca; cereza; pan integral

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

330 Kcal

🥑 Grasas:

15.1 g

🍞 Carbohidratos:

41.9 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Miel de abeja

2 cucharaditas Detalles Comprar

Queso cottage

3 cucharadas Detalles Comprar

Nuez

7 mitades Detalles Comprar

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita Detalles Comprar

Cereza

20 piezas Detalles Comprar

Pan integral

1 pieza Detalles Comprar

Preparación

Tuesta el pan integral hasta que esté dorado
Unta mantequilla de vaca sobre el pan tostado
Coloca el queso cottage sobre la mantequilla
Añade las cerezas frescas encima del queso cottage
Rocía miel de abeja sobre las cerezas
Espolvorea nueces picadas por encima

Tabla nutricional para Toast dulce con cerezas, queso cottage y miel

Micronutrientes
Fibra	4.2 g
Ácido ascorbico	6.5 mg
Potasio	377.62 mg
Calcio	74.83 mg
Grasas monoinsaturadas	6.64 g
Hierro no hemático	1.86 mg
Sodio	344.74 mg
Carga Glicémica	17.34
Grasas poliinsaturadas	2.55 g
Selenio	4.9 mg
Grasas saturadas	4.88 g
Colesterol	18.2 mg
Vitamina A	77.27 mg
Acido Fólico	44.96 mg
Azúcar	22.8 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	191
Fósforo	189.31 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	29.42 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	1.31 mg
Folato	19.54 mcg
Zinc	- mg