Receta de toast dulce con cerezas, queso cottage y miel de 330 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
330 Kcal
🥑 Grasas:
15.1 g
🍞 Carbohidratos:
41.9 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tuesta el pan integral hasta que esté dorado
- Unta mantequilla de vaca sobre el pan tostado
- Coloca el queso cottage sobre la mantequilla
- Añade las cerezas frescas encima del queso cottage
- Rocía miel de abeja sobre las cerezas
- Espolvorea nueces picadas por encima
Tabla nutricional para Toast dulce con cerezas, queso cottage y miel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.2 g |
| Ácido ascorbico | 6.5 mg |
| Potasio | 377.62 mg |
| Calcio | 74.83 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.64 g |
| Hierro no hemático | 1.86 mg |
| Sodio | 344.74 mg |
| Carga Glicémica | 17.34 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.55 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.88 g |
| Colesterol | 18.2 mg |
| Vitamina A | 77.27 mg |
| Acido Fólico | 44.96 mg |
| Azúcar | 22.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 191 |
| Fósforo | 189.31 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.42 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.31 mg |
| Folato | 19.54 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.1 g |
| Carbohidratos | 41.9 g |
| Proteinas | 11 g |
Preguntas frecuentes
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