

Tortitas de arroz con atún de 236 Kcal
236 Kcal
🔥 Calorías
5.4 g
🥑 Grasas
36.07 g
🥔 Carbohidratos
13.58 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Tortitas de arroz inflado integral
2 piezas
Marca y producto sugerido
Tortitas de arroz
Quaker
Lechuga
3 tazas
Marca y producto sugerido
Lechuga orejona
Granel
Pimiento de color
1 pieza
Marca y producto sugerido
Pimiento morron
Marketside
Fresa
1 taza
Marca y producto sugerido
Fresa
Granel
Atún en lata
1/3 lata
Marca y producto sugerido
Atún aleta amarilla en agua
Dolores
Mayonesa
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Mayonesa con jugo de limones
Mccormick
Jugo de limón
A tu gusto
Preparación
1. Abrir y escurrir el atún
2. Lavar y cortar las verduras. Mezclar junto con atún, limón y mayonesa
3. Servir la mezcla de atún sobre las tortitas de arroz y disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con atún
Micronutrientes | |
Fibra | 7.5 g |
Ácido ascorbico | 211.5 mg |
Potasio | 855.38 mg |
Calcio | 80.13 mg |
Grasas monoinsaturadas | 2.34 g |
Hierro no hemático | 2.32 mg |
Sodio | 213.24 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 1.4 g |
Selenio | 26.8 mg |
Grasas saturadas | 0.79 g |
Colesterol | 22.1 mg |
Vitamina A | 547.01 mg |
Acido Fólico | 253.85 mg |
Azúcar | 8.26 g |
Hierro Hemínico | 0.5 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 151.31 mg |
Vitamina B6 | 0.36 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 48.16 mg |
Tiamina | 0.15 mg |
Riboflavina | 0.18 mg |
Niacina | 1.7 mg |
Folato | 234.96 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 5.4 g |
Carbohidratos | 36.07 g |
Proteinas | 13.58 g |