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Tortitas de arroz con atún

Tortitas de arroz con atún

236 Kcal

🔥 Calorías

5.4 g

🥑 Grasas

36.07 g

🥔 Carbohidratos

13.58 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas

1/3 lata

1 cucharadita

1 taza

Jugo de limón

Libre

Preparación

1. Abrir y drenar el atún

2. Lavar y picar las verduras. Mezclar junto con el atún, limón y mayonesa

3. Servir la mezcla de atún sobre las tortitas de arroz y ¡disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con atún

Micronutrientes

Fibra

7.5 g

Ácido ascorbico

211.5 mg

Potasio

855.38 mg

Calcio

80.13 mg

Grasas monoinsaturadas

2.3363 g

Hierro no hemático

2.32 mg

Sodio

213.24 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.394 g

Selenio

26.8 mg

Grasas saturadas

0.789 g

Colesterol

22.1 mg

Vitamina A

547.01 mg

Acido Fólico

253.85 mg

Azúcar

8.26 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

151.31 mg

Vitamina B6

0.3631 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

48.16 mg

Tiamina

0.1597 mg

Riboflavina

0.1853 mg

Niacina

1.6931 mg

Folato

234.96 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.4 g

Carbohidratos

36.07 g

Proteinas

13.58 g

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